Более 12 лет ставлю цели на год: рассказываю, как и почему этот процесс работает у меня
Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.
Я хочу сказать важную вещь. Не делайте того, что не нравится. Не ходите в качалку, если не фанатеете от бодибилдинга, если не знаете всех участников мистер Олимпия, не мучайте жопу. Не кайфуете от поднятия тяжестей, забейте. Занимайтесь только тем спортом, от которого фанатеете и кайфуете по настоящему.
А по мне спорт не так работает. Сначала ты страдаешь, а через пару месяцев втягиваешься (гормоны и нейромедиаторы) и сам радостно бежишь на тренировочку в новой экипировке.
Нормально делай - нормально будет
А если я хочу иметь классное и красивое тело, но при этом от физ. активности кайфа не получаю?