«Почему мне так плохо?» Частая причина депрессии, о которой мало кто подозревает
Иногда причины депрессии очевидны, а иногда неуловимы. Особенно если все хорошо — работа нравится, личная жизнь тоже, СВО еще не началась, солнышко светит, а на душе тошно. В чем может быть причина? А вот в чем.
Отличный расклад. Спасибо.
Депрессия - это эмоция печали высокой интенсивности.
Печаль - отсутствие энергии (она же лень), в следствии отсутствия смысла и истинных целей.
И всё это следствие бардака в системе ценностей. Человек не понимает "что для него действительно важно" и на что точно стоит тратить свои силы.
Есть прикольный автоматизированный сервис, который помогает разобраться со своими ценностями, Congruent называется (не сочтите за рекламу).
Понятно, что не всё так просто, и никто, кроме вас самих не сможет внести ясность в ценности (мотивацию), но разобраться с этим точно стоит. Хотя бы для того, чтобы понять на "как вы принимаете решения" и что именно вдохновляет.
Это может дать смысл и понимание "что делать, чтобы освободиться от депрессивных состояний".
А можно ссылочку на сервис?