«Почему мне так плохо?» Частая причина депрессии, о которой мало кто подозревает
Иногда причины депрессии очевидны, а иногда неуловимы. Особенно если все хорошо — работа нравится, личная жизнь тоже, СВО еще не началась, солнышко светит, а на душе тошно. В чем может быть причина? А вот в чем.
Я недавно сталкивался с депрессией тоже. Несколько лет жил условно с мыслью "всё плохо". Ну и были конечно на то внешние чудовищные причины. На мой взгляд, в большинстве случаев, всё дело в химии, а именно в недостатке неких гормонов. В моем случае помог комплекс мер, но выделю 5-HTP. После него я стал замечать, что-то типа "ого, уже месяц у меня не было плохого настроения, хотя раньше оно не проходило в принципе", появились силы на корректировку внешних причин депрессии, а после уже на какие-то мало-мальские регулярные занятия, типа йоги, медитаций, прогулок или контрастного душа. Всё это очень помогло лично мне, но подходить к этому нужно разумеется системно и не ждать моментальных результатов. Минимум 2 недели - месяц. А вообще конечно на самом деле лучше всего обратиться за помощью к врачу и/или близким людям, если есть такая возможность.
Если действовать в таком ключе, можно и коксом закидываться постоянно. Ну а чего - будете чувствовать себя специфическим образом. На деле же, наша битва - духовная, не физическая, поэтому решить такого рода проблемы веществами не получится. Вместо этого надо разобраться в себе.