«Почему мне так плохо?» Частая причина депрессии, о которой мало кто подозревает
Иногда причины депрессии очевидны, а иногда неуловимы. Особенно если все хорошо — работа нравится, личная жизнь тоже, СВО еще не началась, солнышко светит, а на душе тошно. В чем может быть причина? А вот в чем.
Все сводится к тому что нужно уметь
1. Ставить реальные цели
2. Замечать успехи ( зачастую мы можем говорить очень много о плохом и замечать то, что не получается. А когда получается - ну чтож об этом говорить). А именно то что получается, дает силы.
Ну а если у вас нет больших успехов долгое время? Снова проваливаться в депрессию что ли? Такой себе посыл конечно.