Я мотивировал себя просыпаться в пять утра и начал медитировать
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
Ох уж мне эти "ранние пташки".
За последние лет 5 сколько уже исследований, что сон по своему значению стоит выше, чем еда (без еды, условно, можно неделю прожить, без сна нет). И долговременное влияние недосыпа просто разрушительное.
Поэтому темы типа "как рано вставать", "найдите причину бодрствовать" и т.д. это брееед. Встать - встанете, что делать - найдете. Через полгода, год - дерьмовое самочувствие, боли в сердце, депрессии, обострение хроники.
Поэтому единственный ответ и единственное решение здесь - ЛОЖИТЬСЯ. СПАТЬ. РАНЬШЕ.
С увожением, сава.
...и страдать всю жизнь в этом мире, придуманном жаворонками, только потому, что ты вынужден ложиться спать, когда ты НЕ хочешь, и просыпаться тоже.
И спать не меньше 8-8.5 часов. Именно спать, а не время в постели.
Неделю можно условно прожить без воды (на самом деле больше). А без еды минимум 1.5-2 месяца.