История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
Молодец, что написала. Всё будет хорошо. Больше физ нагрузок, бассейн, общения с хорошими людьми, солнышка, ну и секс не помешает ))
Прошлый год меня чуть не доконал, сам впервые осенью 2 месяца пропил анксиолитики +антидепрессант в небольшой дозе. Отпустило ))
Лучший план лечения, физ нагрузки, бассейн, хорошие люди, солнце и секс
При депрессии больше физнагрузок? А вы знаете толк, доктор!