История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
Таблетки, конечно, проблем не решают, лишь дают отдышаться.
Лучше всего найти своего человека, в идеале если это будет какой-нибудь agile-коуч, психолог и т.п., иначе говоря не менее социальный человек, а не бухтящий программист, готовый поддержать в трудную минуту и плохое настроение.
Комментарий недоступен