Как найти свободное время для действительно важных вещей. Посмотрите. Сгруппируйте. Сравните. Планируйте.Photo by Yura Fresh on Unsplash Использование своего времени похоже на инвестиции. Вы тратите своё время на что-то, в ожидании, что вернётся что-то большее. Однако, возникают проблемы, когда 24/7 на нас сваливаются множество различных дел.Эй, ты здесь!? От тебя требуется всего лишь 15 минут инвестиций.Прежде чем, вы узнаете, у вас на телефоне, возможно, установлено 110 приложений, из которых 10 это социальные сети и мессенджеры. У вас, возможно, около 10 любимых сериалов, каждый из которых требует вашего времени. Если посмотреть только на мобильные устройства, то исследования, проведённые в 2016 году показали, что люди проводят в среднем 300 минут в день в телефоне.Не удивительно, что некоторые из нас в конечно итоге думаюЯ хотел бы иметь больше свободного времени!Куда уходит все моё время?Почему я трачу своё время на это?Я не буду пользоваться этим приложением или смотреть этот сериал со следующей недели. Я не могу прямо сейчас, но со следующей недели - я клянусь!Современный мир, в котором мы живем означает, что появляется все больше отвлекающих факторов чем когда-либо. И, как многие из нас знают, уклоняться от этих отвлекающих факторов все сложнее. Я пытался найти способы, которые помогут мне отвлечься и освободить часть времени и вот они: Посмотрите внимательно на что вы тратите своё время сейчасТщательный взгляд на что вы тратите своё время сейчас - отличный способ для начала. Это ключевой шаг для подготовки себя к последующим шагам, но также это самый трудный. Потому что он требует полной честности с самим собой. Либо вы будете на 100% честными с самими собой, либо вы собираетесь продолжать обманывать себя.Мне потребовалось много времени, чтобы пройти этот шаг. Но хорошо, что в iOS появилась такая функция, как Screen Time. Вам не нужно считать минуты и секунды как таковые, достаточно понимать приблизительное время.Запишите, когда потратили один час на одно, полчаса на другое. Насколько детально вам нужно, зависит от вас. Я считал приблизительное время, и мне этого было достаточно, чтобы понять ситуацию. Через неделю вы получите красивую картину потраченного времени вами. Сгруппируйте своё времяКак только у вас появится представление о том, как вы на данный момент тратите своё время, самое время разобраться с этим. Выделите несколько категорий, понятные для вас, по которым вы сможете сгруппировать время. Если вы хотите сосредоточиться на том, сколько времени уходит на просмотр ленты Instagram или игры в Asphalt 9, то выделите категорию «Пользование телефоном». Это поможет вам получить более эффективные результаты, чем просто просмотр дневника с записанным временем.Если вы провели в течение недели 36 часов, то задайте себе вопрос - действительно ли вы готовы провести 21% своей недели в телефоне. Сравните текущую ситуацию с желаемойВыполнив первых два шага, я понял, что мне нужно полученные результаты с чем-то сравнить. Я прочитал несколько постов в интернете на тему того, как лучше всего провести время и тут же осознал -То, как я хочу проводить время совершенно отличается от того, как я могу проводить его.Может быть вы хотите больше времени проводить с семьёй? Или с друзьями? Иметь подработку в свободное время?Независимо от того, что вы хотите, посмотрите, как вы можете вписать это в свой текущий график. Например, если вы хотите потратить 5% своей недели на написание постов, но при этом тратите 21% времени на мобильный телефон...Перераспределите время!Просто имейте в виду, что идея состоит не в том, чтобы тратить 5,124% на написание, а в том, чтобы найти более справедливый баланс того, как тратите своё время. Составьте план вашего времениПосле всего сделанного, пришло время заняться новым планом. Составьте план, как вы бы хотели тратить своё время, и держите его на виду, чтобы вы могли взять ответственность за написанное. Используйте удобный и понятный формат для вас - круговая диаграмма, ежедневник, дневник или куча заметок. Для себя нашел идеально решение - закрепил план на пиновой доске. Каждый раз, проходя мимо, задаю себе вопрос - я потратил свое время, согласно этому?
Комментарий недоступен
Щас бы дома на планшете в игрушки играть, а не читать и/или проводить время с семьей )
Комментарий недоступен
бросил курить, удалил ВК и думаю куда же это время тратить теперь)
Начните пить!
Потом это будет очередным челленджем для преодоления :)
Учить язык, найти хобби, читать, да что угодно 😀😀😀😀
Очень просто и понятно! Спасибо ☺️