Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только
Привет! Меня зовут Глеб Корсунов, я сооснователь Holyweb. Помимо миссии в познании и улучшения людей и мира вокруг себя, у меня есть потребность жить как можно дольше. Насколько? До 100 лет. Путь длиной до 25 июня 2090 года. И одна из областей жизни, которая выз…
У меня большие проблемы со сном. Могу сказать, что помогает физ активность. Свежий воздух в спальне круглые сутки. Это вот в дополнение к вашей статье. В фазе быстрого сна постоянно просыпаюсь... Злит, капец просто
Тоже страдаю от сна. Стараюсь каждый вечер выходить на улицу. Насчет спорта согласен, он очень помогал, когда занимался активно.
Это рано утром? С 4 до 7?