Как определить депрессию?
Бывает ли такое, что наблюдаете у себя или у близких людей апатию, депрессивное настроение? Как определить что пора бить тревогу и это серьезно?
О депрессии можно говорить, анализируя не менее чем 2х недельный период. Т.е. разово те или иные признаки могут быть (и бывают), у всех людей.
Два самых важных симптомов - это депрессивное настроение и потеря интереса или удовольствия в течение как минимум 2 недель. Если наблюдается депрессивное (подавленное, негативное) настроение или потеря интереса ко всей активности бОльшую часть дня почти каждый день, то это самый серьезный звонок.
Какие еще симптомы депрессии бывают:
- Изменения в весе или аппетите, при этом может быть как значительная потеря веса, так и набор веса, как снижение аппетита, так и его увеличение
- Замедление мышления, особенно если это замечают другие люди
- Уменьшение физической активности
- Усталость или потеря энергии
- Чувство вины или чувство никчемности
- Снижение способности думать или концентрироваться, нерешительность
- Повторяющиеся мысли о смерти
Каждый из этих симптомов учитывают, если он присутствует каждый или почти каждый день на протяжении как минимум 2 недель. А о наличии депрессии говорят, когда есть 5 симптомов, при этом обязательно присутствует депрессивное настроение или потеря интереса.
Если вы заметили у себя, или у близкого 5 и больше симптомов - это повод срочно обратиться к врачу или к психологу. Если же симптомы есть, но их несколько - это также повод обратить внимание на себя и свое здоровье, не доводя до депрессии.
Больше информации на моем канале