Выгорание — проявляющееся нарастающее эмоциональное истощение.
Но если серьезно, выгорание это серьезное отклонение от нормы и как и с депрессией, лучше идти к врачу.
В данной статье под словом «выгорание» я подразумеваю ощущение себя как навьюченная вещами лошадь. Именно ощущение, что у тебя ну очень много дел и задач и ты ловишь от этого состояние усталости.
Думаю, основной причиной такого «выгорания» является попытка успеть все и охватить как можно больше всего. Стать мультизадачным, мультифункцианальным и оставить себе больше вариантов для того чтобы вернуться назад или выкрутиться.
Держать открытыми как можно больше дверей, как говорит Дэн Ариели в девятой главе книги «Предсказуемая иррациональность».
Давайте разберем сразу на личном примере:
Я очень много чего могу. И очень много чему училась и изучала. Могу в иллюстрацию, в рисунок, в живопись, в сайты на тильде, в маркетинг, в смм, в копирайт, графический дизайн, лепку, продажи на маркетплейсах, личный бренд, 3д и т.д и т.п.
Сколько у меня сертификатов, вы бы знали...
Но это н*черта не плюс, я везде могу, но поверхностно. Это сейчас я уже опомнилась, пол года как, и выделила для себя основное профессиональное направление и хобби. И не пытаюсь успеть и научиться всему. Я отказалась от затеи быть мультифункцианальным специалистом. Потому что, объективно, чтобы стать таковым, нужно чуть больше времени, лет так 40.
Я думала, что если я буду уметь все, то точно буду зарабатывать больше, чем остальные.
Ошибка. Так не случилось, случилось наоборот. Пока все развивались в одном, максимум в двух направлениях, меня мотало из стороны в сторону, и по итогу я вроде как умею, но нет. Я потеряла много времени на этом. И нихр*на не заработала;)
Можно посмотреть на это с позитивной стороны и сказать, что я искала себя и щупала мир. Но это все чушь и я совру, если скажу так. Будем реалистами. Я пыталась быть универсальной и заработать на всем, вместо того, чтобы качать что-то одно и стать действительно профи.
В какой-то момент я столкнулась с этим самым «выгоранием» и поняла, что не вывожу больше в таком темпе. И приняла решение закрыть лишние двери. Стало легче и проще жить.
В условиях сегодняшнего мира мы лихорадочно пытаемся сохранить все имеющиеся возможности… Мы не всегда осознаем это, но в любом случае мы чем-то поступаемся ради того, чтобы иметь больше возможностей для маневра.
Я не говорю, что нельзя читать книги не своей профессии, нельзя интересоваться живописью, если ты дизайнер и что нельзя читать про сайты, если ты занимаешься графическим дизайном. Можно и нужно, так мы развиваемся и получаем пищу для ума и идей.
Но нельзя пытаться научиться все это делать.
Выделите для себя одно или два направления развития профессиональных и хобби. Этого будет достаточно.
Стать востребованным специалистом можно только упорным трудом, развитием и постоянным усовершенствованием себя в сфере, а не мультифункцианальностью «и чтец и жнец и на дуде игрец».
Занимаясь то одним, то другим делом, каждое из которых кажется нам важным, мы забываем уделять достаточно времени тому, что важно на самом деле. Это дурацкая игра, в которую мы замечательно умеем играть.
Просто подумайте, сколько «дверей» у вас открыто?
За чем мы гонимся? И куда?
В этой гонке мы просто не успеваем жить.
А часики-то тикают.
Пы. Сы.
Статья написана по главе из книги «Предсказуемая иррациональность» Ден Ариели
Приглашаю вас в мой скромный канал, там я появляюсь чаще, чем пишу статьи;)
Непростая тема и для меня, выгорание вроде и как подкрадывается незаметно, но потом если анализируешь, то становится ясно с чего всё началось
Да, выгорание всегда незаметно.
Главное понять откуда и как это исправить)
Попали в точку...очень жаль, что до истины доходишь уже слишком поздно и время потрачено и силы
Никогда не поздно)
Очень близка эта тема, спасибо что поделились