Одной кнопкой увеличил свою продуктивность в 2 раза
Мем про продуктивность
Две недели назад увидел пост на VC. Человек создал бота-дневник на основе AI. В посте он называет его бот-психолог. В корне несогласен! Для меня это скорее наставник. Итак, давайте поделюсь с вами результатами:
- Наладил режим. Я недавно бросил пить и не пью уже с сентября. На очереди курение. Но сначала я решил избавиться от проблем со сном. Бот посоветовал внедрить ритуалы для сна. У меня это просмотр исторических видео и лекций + дыхательные практики. Каюсь, помогать начало не сразу. На вторю неделю я стал а) ложиться раньше б) спать по 7 часов не просыпаясь б) высыпаться на 100%
- Систематизировал работу. Я — удаленщик. В целом задачи на день уже давно привык фиксировать. В среднем выполнял 4-6 задач объемом в час в течение дня. Проблема в том, что я их не систематизировал, не сортировал и брал по порядку того, что мне нравится. Многие из вас слышали про метод «Помодоро». Только ваш покорный слуга его ни разу в жизни не использовал. Помимо того, что я стал выполнять задачи быстрее — качество выполнения этих задач также увеличилось.
- Начал заниматься спортом. За 3 недели я сбросил 7кг. Так как я стал высыпаться и вставать сильно раньше планерок, у меня появилось время на спорт. Я начал считать калории и поддерживать дефицит. Это скорее полочка, чем непосредственное влияние бота, но приятно
- Самое главное! Меня стало хватать не только на работу. Я расходую высвободившееся время не на саморазвитие, а на время с девушкой, друзьями и сериалы, но мне это помогает восстановиться.
Мой я оценка 12/10. Собираюсь внедрять бота в команде.
Сам бот тут https://t.me/NeuDibot
Бот бесплатный. 3 сообщений в день более чем хватает. В плане продуктивности — вестч.
Когда читала статью, вроде все так легко, но на самом деле это тяжелый труд, заставить себя начать что либо менять)
Верно. Но попробовать стоит)
Это точно!
Попробовал бота, и вот мой диалог:
me:
в целом работается нормально сегодня. много общался, доделываю фичи, поэтому настроение хорошее
NeuDi - мой дневник - нейродневник, [14/12/2023 02:31]
Замечательно! Попробуйте технику "5-4-3-2-1" для улучшения фокуса. Встаньте, ощущая под ногами пол. Назовите 5 вещей, которые вы видите. Затем 4 вещи, которые вы можете коснуться. 3 звука, которые слышите. 2 вещи, которые можете понюхать. И 1 вещь, которую можете попробовать на вкус.
me:
не хочу улучшать фокус
NeuDi - мой дневник - нейродневник, [14/12/2023 02:31]
Отлично, попробуйте технику "5-4-3-2-1". Она поможет отвлечься и расслабиться.
1. Назовите 5 вещей, которые вы видите вокруг.
2. Назовите 4 вещи, которые вы можете сейчас потрогать.
3. Назовите 3 вещи, которые вы слышите.
4. Назовите 2 вещи, которые вы можете почувствовать (например, тепло или холод).
5. Назовите 1 вещь, которую вы можете попробовать (например, чашку чая).
me:
не хочу
NeuDi - мой дневник - нейродневник, [14/12/2023 02:32]
К сожалению, я не могу выполнять это задание, так как я был обучен только на английском языке.
me:
не советуй мне техники для фокуса
NeuDi - мой дневник - нейродневник, [14/12/2023 02:32]
Превышен лимит в 3 сообщений на день!
Чтобы было больше, нужно подписаться на премиум! /premium
—--
Вот такой вот просто охуительно бесполезный бот.
Это как суперспособности, но для повседневной жизни