Зачем благодарить себя за достижения
Я, наверное, как и многие люблю, когда у меня все получается и достигаются цели, выполняются задачи. Когда планирую свою неделю, месяц и год, всегда мотивирую себя. Например, при достижении чего-то, радую себя каким-то подарком или другим ништяком.
Так интереснее идти к своей цели. Ниже расскажу несколько причин, зачем себя благодарить за результаты. Поверьте, это реально мотивирует.
Почему стоит радовать себя, если все получилось?
К этому пришел я не сам, а подсказал один знакомый. Он так делает уже на протяжении нескольких лет. Решил попробовать и я. Получается сам себя мотивируешь и это работает.
- Это дает мотивацию, чтобы не останавливаться и идти вперед. Об этом выше упоминал коротко. Когда ставите цель и знаете, что в конце вас ждет приз, то морально легче становится путь. Даже не столько легче, как проделываешь его без оглядки назад. Видишь только конечную цель.
Я такой способ практикую. Чем грандиознее цель, тем лучше приз себе назначаю. Честно, дает бешенную мотивацию и желание достигнуть ее.
- Получаете внутреннее удовлетворение. Согласитесь, когда все получается или пусть даже не все, а многое, то в душе становится очень тепло. А если это еще подкрепляется каким-то ништячком, так вообще душа взлетает в стратосферу.
Как бы не было, а все мы любим похвалу и осознавать то, что мы молодцы. Главное не стесняйтесь говорить себе, что вы молодцы и вознаграждать себя за это.
- Похвала самого себя повышает самооценку. Да, вы не ослышались. Когда вы хвалите себя, то больше начинаете ценить себя и свои достижения. В какой-то степени посылаете сигнал своему мозгу, что вы молодцы и достойны того, чтобы все у вас получилось.
Хвалите себя чаще, это будет вас подбадривать и станете увереннее в своих силах. Преграды, которые могут встретиться на пути, покажутся не такими непреодолимыми. Даже банально, перестанете бояться совершить ошибку, либо критики со стороны других людей. Потому что будете знать, что всегда сможете поддержать себя сами.
На самом деле, я раньше боялся критики. Сейчас на критику других людей реагирую спокойно абсолютно. Да, к ней прислушиваюсь и бывает, что в ней находишь какие-то полезные для себя мысли или точки роста. Ее не надо принимать слишком близко к сердцу, но прислушиваться надо.
- Похвала улучшает настроение и снижает количество стрессов. Если часто себя критиковать за каждую ошибку или неправильное действие, то получаем обратный эффект: наступает состояние внутренней тревоги и начинаем есть себя изнутри.
Когда хвалим себя, то негативные последствия исчезают. А наоборот вспоминаем о своих сильных сторонах, достижениях и победах.
P.S
Вот такие 4 причины выделил, зачем благодарить себя за достижения и успехи. Поверьте, это я испробовал на себе и реально помогает. Попробуйте и вы, удивитесь, насколько это классно.
Благодарите себя за достижения и успехи? Или считаете, что победы - само собой разумеющееся? Нужно себя благодарить или нет, как думаете? Делитесь в комментариях, пообщаемся и обсудим.
Что делать, если постоянно возникает мысль, что ты постоянно не достаточно делаешь, тебе всегда мало достижений. Такое ощущение, что ставишь себе недостижимый идеал или просто обесцениваешь свой труд.
В моем случае новые заказчики, очередные рекомендации и отзывы, средний чек увеличился, занялась благотворительностью. Казалось бы, развиваюсь. А нет, не то, не так и мало. Что это? Синдром самозванца?
Думаю, что это синдром самозванца. Также нет веры в себя
Очень полезная практика хвалить себя за достижения. И очень часто люди забывают про это, чаще всего мы замечаем и акцентируем внимание на неудачах
Неудачи помнятся всегда, а победы забываются
Как вариант, можно себя материально поощрять. Купить себе что-то, что давно хотел
Да, я про это упомянул в посте. А вы себя благодарите за достижения?