«Я так больше не могу»: как справляться с выгоранием и причем здесь mindfulness
Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром и понимаете, что впереди еще целый рабочий день? Если сплошной негатив, то наша статья для вас. Рассказываем, как не попасть в ловушку эмоционального выгорания и что делать, если вы уже практически там.
Тоже бывает делаешь работу, а потом бац нет никакого желания продолжать (может лень) и ты стараешься перезапустить себя, чтобы снова начать выполнять задачи. Мне помогает просмотр роликов в социальных сетях минут 10-20 хотя бывает и затягивает.
Да, такое в течение дня бывает )
Но мы скорее говорили о ситуациях, когда вообще невыносимо даже вставать утром на работу. И тут позалипать в соцсетях уже не поможет(