Как сохранять спокойствие, когда мир рушится? Мой опыт

Жизнь — это процесс, это путь, и она не будет ждать, пока все станет стабильно, определенно, легко и однозначно.

Поэтому нам надо учиться жить счастливо и гармонично.

Давайте разберем, как это можно сделать и реально ли это?

Точно вам скажу — ДА! Так как сама научилась адаптироваться ко всему и быстро приспосабливаться к меняющимся условиям. Это скилл, которому нужно учиться всю жизнь и тренировать себя!

Есть такое понятие, как VUCA. Его придумали американские военные во время холодной войны с СССР в 80-90-х годах.

У нашего мозга есть очень древняя часть, которая досталась нам от рептилий. И именно эта часть отвечает за наши страхи и функцию выживания.

Как результат, мы видим, что наш мозг обожает состояние спокойствия, стабильности и определенности, так как ему не хочется тратить время и энергию на выживание, а хочется наслаждаться жизнью и размножаться. Это заложено в нас генетически.

Только понимание этого дает нам осознание, откуда ноги растут, почему мы себя так ведем и что нам с этим делать!

Поэтому стоит для себя разработать свой индивидуальный подход выживания в таких условиях.

Создайте свои ритуалы и правила жизни, на которые можете влиять только вы.

Например, я могу делать зарядку каждый день, в любой стране, в любом городе, в любом месте!

Я смотрю социальные сети в определенное время.

Я ем в определенное время и выбираю определенные продукты.

Я учу язык каждый день.

И учитесь себя любить и выбирать — это база! Тогда свой кодекс счастья будет у вас на подкорке.

Познакомьтесь с собой, примите свои слабые и сильные стороны. Тогда у вас появиться понимание, как вы реагируете в тех или иных ситуациях и как вы себе можете в них помочь.

Поймите свои цели и ценности.

Моя цель — продолжать создавать себя и помогать в этом другим людям.

Миссия — найти богатство внутри вас, чтобы вы обрели его снаружи.

Я могу это делать разными способами и на разных языках (не зря же я их учу), в любой стране и в любое время, так как я осознала свою внутреннюю сущность, свои цели и ценности.

Причем последние могут меняться по приоритетам в разное время, но все равно они остаются с вами!

Я ленивый человек, и не люблю сложности, поэтому я приучила себя подкладывать соломку. И если происходит какая-нибудь ерунда, у меня могут быть эмоциональные потрясения. Но благодаря тому, что я много работаю над собой и своим эмоциональным интеллектом, мне гораздо легче их переживать.

Самая простая вещь, которая облегчит в разы вашу жизнь — это деньги!

Но если у вас их еще нет в неограниченном количестве, то пора учиться их зарабатывать и сохранять.

Также я слежу за своим здоровьем. Обязательно каждый год делаю чек-ап организма — гинеколог, стоматолог, УЗИ, сдача базовых показателей организма.

Если говорить о документах, то недавно я оформила 2 загранпаспорта. Иметь 2 лучше всего, тогда не будет неожиданностей, что один внезапно кончился!

Все документы собраны и разложены по папкам.

Дома я придерживаюсь стратегии «‎ничего лишнего»‎. Я не покупаю лишнюю еду, одежду, косметику, предметы быта.

Это в разы облегчает жизнь, так как любая вещь в вашем доме требует внимания и ухода.

Плюс у нас есть страховка на квартиру и страховка членов семьи.

Самое главное оружие против людей — это информация.

Поэтому я научилась верить только фактам, а не историям.

К любой информации отношусь сразу скептически, в глухой телефон я давно не играю.

К тому же, за счет того, что только я определяю, как реагировать на информацию, я сама могу создавать свою реальность.

Но здесь важно не обманывать себя и не бежать от нее, а принимать все как есть.

Это все приходит с опытом.

Для себя я усвоила одну истину: в жизни должны быть смыслы и цели, и понятные действия, которые помогут к ним прийти, причем эти действия должны легко встраиваться в ваш путь. Но это все не так важно!

Важно, как вы этот путь идете. И это все зависит от пунктов выше.

Вся жизнь — это движение, это путь! И ей все равно на ваши цели и ценности, выдуманные действия. Она просто идет и меняется, как любая дорога.

И вот насколько легко вы адаптируетесь к этой дороге, насколько легко принимаете все сюрпризы, — в этом и есть смысл жизни!

Но чтобы идти эту дорогу радостно, вам нужно выполнить все три условия выше, тогда это дорога будет в радость!

Ну и кончено все превратить в игру. Именно это дает легкость и желание проще относиться ко всему и видеть возможности там, где их никто не видит!

Подписывайтесь на мой Телеграм там я делюсь инструментами которые экономят время, усилия и помогают привлекать клиентов без сложных схем и выгорания. А также помогаю формировать привычку: выбирать себя!