Привет! Меня зовут Анна Смольянова. Я врач, косметолог-дерматолог. Работаю шесть дней в неделю по 12 часов: веду прием пациентов, езжу по всему миру учить и учиться. За последний месяц у меня было 16 перелетов, а рабочий день иногда начинался в 3 часа утра.
Мой биохакинг - интуитивное питание и спать днем 30 минут. Что программа про сон говорит насчет спать днем? Это эффективно??
Спать днем 30 минут - это моя мечта
Кстати да, часто слышала что дневной сон полезен, но мне это недоступно, так как в клинике спокойной работы точно нет) Так что - наслаждайтесь