Многие ставят дыхательные упражнения в один ряд с эзотерикой. А кто-то слышал только про «дыхание маткой». На самом деле дыхательная гимнастика — это простой, но научно доказанный способ справиться со стрессом и предотвратить огромное количество заболеваний. Почему дыхательные практики работают и что об этом «говорит» наука — читайте в статье.<…
2:10 задержка дыхания. ничего не практикую. Это вообще нормально?
Если вы всё ещё живы, то да.
Это очень крутой результат)