Самый научный гайд по дыханию: Как за 10 минут в день снять тревожность и стресс
Многие ставят дыхательные упражнения в один ряд с эзотерикой. А кто-то слышал только про «дыхание маткой». На самом деле дыхательная гимнастика — это простой, но научно доказанный способ справиться со стрессом и предотвратить огромное количество заболеваний. Почему дыхательные практики работают и что об этом «говорит» наука — читайте в статье.<…
Ну давайте и я разрушу один миф.
Дыхательные практики просто управляют вниманием, упорядочивая его, так как без его слаженной работы их не выполнить и весь успех дыхательных практик не в дыхательных практиках, а в работе внимания, которое концентрирует человека.