Что делать, чтобы работа нравилась?

Многие говорят, что работа не может нравиться и само это слово ассоциируется с чем-то тяжелым, навязанным, вынужденным. Понимание того, что работе ты посвящаешь большую часть дня, приводит к ощущению стагнации и того, что ты просто тратишь свое драгоценное время в пустую.

С этим ощущением и я долгое время жила, день был похож на день сурка, постоянно крутились мысли, где же мое призвание, какой же в этом смыcл. Эти мысли забирали очень много энергии и по факту ни к чему не приводили. Как будто, я шла по дороге и смотрела только себе под ноги, не замечая, что вокруг, куда я иду.

Я стала замечать эти мысли и то, что они никак меня не продвигают. Поняла, что нужно что-то делать. Если поменять работу, место или начать какое-то дело, этого будет недостаточно и рано или поздно эти мысли вернутся. Тогда пришла мысль, что нужно начать с себя, со своего мышления и отношения. В тот момент прочла книги, из которых взяла для себя эти цитаты:

«Даже в самых ужасных ситуациях люди все равно вольны выбирать то, как они расценивают сложившиеся обстоятельства и какой вкладывают в них смысл.» — Виктора Франкла «Человек в поисках смысла»

«У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что ищем» - Эдит Эгер «Выбор»

Эти слова меня вдохновили, зажгли во мне идею, что у нас есть свобода, которую никто никогда не отнимет. Это свобода выбора, свобода менять свое отношения, мысли, чувства. Благодаря стечению определенных обстоятельств, я прошла обучение по коучингу, где нашла для себя одну из ключевых фраз, которая дополнила предыдущие:

«Мысль порождает эмоции, а эмоции порождают энергию, а энергия действия»

Вывод: мы можем управлять нашими мыслями, делать выбор, что и как думать, от этого будут меняться эмоции и появляться энергия на действия. Можно представить, что мысль - это ключ зажигания. Ты берешь этот ключ и заводишь машину. Топливо - это, как эмоции. Благодаря топливу, начинает работать двигатель, как энергия и машина едет, т.е. появляются действие. Главное - это правильная мысль!

Так для меня сформировался четкий алгоритм и понимание, как можно изменить свое состояние и отношение к работе, чтобы она нравилась:

1. Для начала важно понять, что никто и ничто, кроме тебя не сделает тебя счастливым, взять ответственность за свое состояние, настроение.

2. Изменить свое отношение к работе, не относиться к ней, как к чему-то вынужденному, а как к среде, где ты можешь развиваться, общаться, т. е начать мыслить по-другому. Можно выписать на листок, что ценного есть у тебя на работе, возвращаться к этому листку, так у тебя начнется меняться отношение к работе.

3. Посмотреть на свой опыт, чему ты научился, какие качества и навыки у тебя развились, мысленно поблагодарить, понять, что твой опыт – это огромный ресурс.

4. Оценить, какие у тебя есть возможности для развития и роста.

5. Сформировать для себя видение своего будущего, карьерного развития и выбрать возможности, которые могут тебя привести к этому. Понять, что ты хочешь! Почему это важно? Жизнь – это движение, в нас заложено стремление к развитию, к прогрессу. Когда мы движемся туда, куда хотим, мы ощущаем прогресс и чувствуем себя счастливыми.

6. Больше общаться с коллегами, которые развиваются по карьере и им интересна их работа.

7. Понимать, что скука, беспокойство – это нормально, важно научится управлять этим. Чтобы убрать скуку, следует найти интересные задачи. Как их найти, если их нет? Я бы сказала, что нужно уметь себя заинтересовывать, задавая себе вопросы: что можно еще улучшить? Как это можно сделать по-другому? Что меня вдохновляет? Как тот или иной процесс происходит, почему именно так, а не по-другому и для чего этот процесс, какая в нем польза? Развивать в себе любопытство. Когда ты находишь смысл задачи и как это влияет на других, на бизнес, на процесс, ты будешь чувствовать свой вклад, ощущать значимость. Противоположная крайность — это сильная нагрузка, что вызывает тревогу, стресс. Стоит продумать, в какие моменты у тебя на работе бывает сильная нагрузка и заранее подумать, как ты будешь с ней справляться, может есть задачи, которые можно сделать заранее, возможно пройти курс по тайм менеджменту, научиться приоритизировать задачи, адекватно оценивать свои возможности, не брать на себя сразу много всего, делегировать, если есть возможность.

8. И главное: праздновать, замечать свои успехи, выполнил задачу — сразу себя похвалил.

Этот план для меня сработал. Сейчас я совмещаю работу в компании и провожу коучинговые сессии, нахожу баланс и получаю огромное удовольствие от своей деятельности, вижу дальнейшее карьерное развитие.

Мне нравиться такая метафора, что у меня большой корабль и я капитан. Плыву исследовать неизвестную территорию, цель — составить карту. Карта - это моя работа. У меня есть экипаж: уже опытные моряки, а есть новички, которых я обучаю (это как сильные стороны и зоны роста). Мы доплываем до какого-нибудь острова, исследуем его, изучаем, когда все понятно и я указываю его на карте, мы празднуем открытие и плывем дальше.

А как бы тебе хотелось двигаться и развиваться в работе?

Если статья показалась интересной, подписывайся на мой телеграм-канал, где пишу про мышление и самореализацию. Найдете там полезные инструменты и лайфхаки по личностному развитию.