Щётка, нить и ирригатор: как не запутаться в уходе за зубами

Электрическая щётка, ирригатор, межзубные ёршики, ополаскиватель — набор для ухода за зубами легко превратить в коллекцию приборов и флаконов. При этом назначение покупок не всегда понятно: что нужно каждый день, что решает отдельную задачу и какие средства могут заменить друг друга.

Разобраться проще, если начать с трёх задач: очищать доступные поверхности зубов, добираться до промежутков между ними и вовремя удалять отложения, с которыми домашний уход уже не справляется. Для каждой задачи есть свои инструменты. Ниже — ориентиры для взрослого человека, который хочет собрать понятный повседневный набор.

И обычная, и электрическая щётка могут эффективно очищать зубы. Базовая рекомендация — чистить их дважды в день примерно по две минуты пастой с фтором, проходя наружные, внутренние и жевательные поверхности. Электрический механизм не отменяет эту последовательность.

Ориентируйтесь на удобную ручку, мягкую щетину и головку, которой получается добраться до дальних зубов. Электрическая щётка может быть удобнее человеку, которому трудно выполнять движения обычной. Но универсального требования перейти на неё нет. Перед покупкой полезно также узнать, легко ли найти сменные насадки: это обычный расходник, который понадобится регулярно.

Сильно давить и тереть зубы жёсткой щетиной не нужно. Изношенную щётку или насадку меняют: обычный ориентир — каждые три-четыре месяца, раньше, если щетинки распушились. Состояние щетины стоит проверять независимо от того, есть ли у устройства приложение и напоминания.

Даже хорошая щётка не очищает полностью тесные промежутки между зубами. Для этих участков используют отдельные средства, обычно один раз в день. Задача шире, чем убрать застрявший кусочек еды: нужно удалять и налёт с поверхностей, обращённых к соседним зубам.

Нить может подойти для плотных контактов. Её проводят аккуратно, без резкого движения к десне. Межзубный ёршик удобен там, где для него есть место, но размер нужно подобрать: не пытайтесь протолкнуть его с усилием. Для разных промежутков могут понадобиться разные размеры. Покупка самого тонкого или целого набора наугад не заменяет подбора.

Попросите стоматолога или гигиениста показать подходящий способ на ваших зубах. Особенно полезно обсудить участки рядом с мостами, брекетами и имплантами. Так станет понятно, где использовать нить, где ёршик и как проводить его, не травмируя ткани.

Ирригатор подаёт пульсирующую струю воды для очищения между зубами и вокруг них. Он может быть полезен, если пользоваться нитью трудно, в том числе при некоторых ортодонтических и ортопедических конструкциях. Это не замена чистке щёткой: у приборов разные задачи.

При этом покупать ирригатор каждому человеку не обязательно. Если подходящий способ межзубной гигиены уже выбран и получается пользоваться им регулярно, обсудите с врачом, что именно добавит новый прибор. Полезный вопрос перед покупкой: «Какой участок я сейчас очищаю плохо и как это устройство поможет?»

Ориентируйтесь на инструкцию конкретной модели и рекомендации специалиста. Не нужно начинать с максимального напора или пытаться струёй воды самостоятельно снять зубной камень. Боль во время ухода — повод уточнить технику и состояние дёсен.

Для обычного ежедневного ухода взрослому человеку нужна паста с фтором. При выборе смотрите на состав и рекомендации для своей ситуации. Яркий вкус или ощущение прохлады сами по себе не показывают, насколько хорошо очищены зубы.

После чистки излишки пасты сплёвывают; сразу тщательно полоскать рот водой не рекомендуют, чтобы не смыть оставшийся фтор. Если используете фторсодержащий ополаскиватель, для него выбирают другое время — например, после обеда. Индивидуальные назначения врача имеют приоритет.

Ополаскиватель не выполняет работу щётки и межзубных средств. Поэтому добавлять ещё один флакон стоит с понятной целью, а не просто для завершения процедуры. При стойком неприятном запахе, болезненности или регулярной кровоточивости дёсен лучше обратиться на осмотр, чем пробовать всё более сильные средства.

Мягкий налёт со временем может минерализоваться и превратиться в зубной камень. Уже сформировавшиеся твёрдые отложения удаляет стоматолог или гигиенист. Более сильное давление щёткой и новый ирригатор эту задачу не решают. После удаления отложений домашний уход продолжают: налёт образуется снова.

На таком приёме полезно не только очистить зубы, но и разобраться с ежедневной техникой. Например, на странице профессиональной чистки зубов петербургской клиники «Импладент» в описание процедуры включён подбор домашнего ухода. При записи можно уточнить, покажет ли специалист подходящие средства и движения именно для ваших зубов.

Частоту повторных визитов подбирают индивидуально. Универсальный календарь из интернета не учитывает состояние дёсен, особенности конструкций и то, как быстро появляются отложения. Если дёсны кровоточат или болят, не нужно ждать плановой даты чистки: сначала требуется осмотр.

Начните с того, что уже лежит на полке. Проверьте состояние щётки, состав пасты и вспомните, очищаете ли промежутки между зубами каждый день. Запишите места, где возникают трудности: нить застревает, ёршик не проходит, до дальнего зуба неудобно добираться.

С этим списком проще обсудить уход на приёме и купить конкретное средство под конкретную задачу. Заодно попросите показать технику и повторите её под наблюдением специалиста. Так у каждого предмета в ванной будет понятное назначение — и меньше шансов, что очередной прибор останется без дела.