Очки с покрытием Blue Blocker защищают от синего света экранов и помогают лучше спать, или это просто маркетинг?

Вопрос о покрытии Blue Blocker пациенты "Центра коррекции зрения Натальи Ринской" задают мне практически каждый день. Действительно ли они защищают глаза от излучения или это маркетинговый ход и способ повысить цену на линзы?
Давайте разберемся

Специальные линзы с фильтрами против синего света от экрана гаджетов были разработаны, чтобы помочь людям справиться с нарушениями сна и нейтрализовать вредное воздействие экранов на циркадные ритмы.
Почти все производители очковых линз продают их и утверждают, что они защищают от вредного синего света с экранов. Но современные компьютеры и другие гаджеты не излучают значимый для зрения синий видимый спектр, они изначально покрыты специальным покрытием, защищающим от него. Поэтому носить очки с дополнительной защитой обычному человеку нет смысла.
Однако есть профессии, связанные с постоянным нахождением под ярким светом. Синий спектр излучают не только мониторы, но и лампы. Поэтому ношение очков с покрытием ВВ оправдано в случае постоянной работы под софитами и яркими источниками света. Работники ювелирных магазинов, артисты, мастера маникюра. Вот им эти очки гораздо нужнее.
Однако важно помнить, что очки с BB отсекают слишком много синего и использовать их можно только во время работы. То есть пациент должен быть сразу предупрежден о том, что ему нужно иметь еще одну пару очков без этого покрытия.

А для более здорового и крепкого сна лучше вовсе отказаться от экранов за 2-3 часа до отхода ко сну.