Закреплённая шапка позволяет пользователю иметь нужные кнопки всегда рядом. Вопрос только в том что за шапка и что в ней есть полезного.

Pop Up, к сожалению, работают. В 99% случаев на всех моих сайтах показывали эффективность. Люди бесятся, но кликают.