Рейтинг самых лучших BCAA 2024 года: ТОП-20 аминокислот БЦАА для набора мышечной массы
Физические нагрузки приводят к дефициту мышечного белка. Для восполнения его запасов рекомендуют приём комплекса незаменимых аминокислот, которые не продуцируются организмом. Их эффект заключается в ускорении синтеза гормона роста, в быстром восстановлении после тренировки, в снижении болевого синдрома и в подавлении приступов голода.
Среди множества препаратов BCAA на рынке спортивного питания встречаются фальсификаты и малоэффективные БАД. Выбрать наиболее качественные поможет ТОП-20, в который включены комплексы, получившие одобрение большинства потребителей — спортсменов и людей, стремящихся нормализовать свой вес с помощью физических нагрузок.
Что такое BCAA и для чего он нужен
Аббревиатура BCAA расшифровывается как аминокислоты с разветвлённой ветвью. Базовый состав любого препарата этого типа включает три компонента:
- Лейцин, необходимый для синтеза гормона роста мышечных волокон, для регенерации повреждённых мышц и костных тканей.
- Изолейцин, провоцирующий выброс дополнительной энергии, повышающий работоспособность мышц и снижающий время на их восстановление.
- Валин, препятствующий разрушению структуры мышечного волокна, возникающему в периоды физической нагрузки.
БЦАА рекомендуют принимать с протеинами и прочими продуктами спортивного питания для повышения эффективности тренировок, направленных на сжигание жира, увеличение выносливости или наращивание мышечной массы. Самостоятельное употребление продукта результата не даёт, BCAA работает только в комплексе с физическими нагрузками.
ТОП-10 самых лучших аминокислот БЦАА 2024 года
- BCAA 5000 Powder — набор массы вкупе с антиэйджинговой терапией.
- USN BCAA+ Power Punch — эффективная блокировка синтеза кортизола.
- GeneticLab BCAA — отличное соотношение цены и качества.
- PURE BCAA PureProtein — быстрое восстановление после тренировки.
- Maxler 100% Golden BCAA 2:1:1— комплекс для набора сухой массы.
- BCAA 4:1:1, Ёбатон — выработка рельефа у профессиональных спортсменов.
- BCAA 2:1:1 PRIMEKRAFT — сушка мышц и похудение для всех физически активных людей.
- BCAA Optimum Nutrition — удобные для приёма каплеты без лишних ингредиентов.
- МВП BCAA 2:1:1 — устранение усталости и болевого синдрома.
- Atletic Food 100% Pure BCAA 5000 (2:1:1) – оптимальный вариант для веганов и вегетарианцев.
- BCAA 2:1:1 1WIN — приём перед сном усиливает эффективность набора массы, сжигания жира и восстановления.
Рейтинг и обзор BCAA и производителей
В ТОП-20 представлены популярные марки BCAA отечественных и зарубежных производителей. При составлении рейтинга учитывалось мнение спортсменов и людей, придерживающихся ЗОЖ.
Рейтинг: 5.
Характеристики:
- Количество порций: 36.
- Вкусы: ананас.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 200 грамм.
- Срок годности: 2 года.
- Цель: восстановление, защита, выносливость, похудение, антиэйджинговая терапия.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без сахара, без глютена, без ГМО.
- Цена: 897 рублей.
Продукт состоит из быстроусвояемых, максимально очищенных аминокислот, чьё действие направлено на рост и защиту мышечных волокон от травмирования. Комплекс из лейцина, изолейцина и валина, не продуцируемых организмом, эффективно проявляет себя в замедлении процессов старения. Аминокислоты, проникая в мышечные клетки, стимулируют синтез белка.
Регулярное употребление предупреждает разрушение структуры мышечных волокон, помогает восстановлению после силовой тренировки и стимулирует рост сухой мускулатуры. Можно добавку использовать для сжигания подкожного и висцерального жира. BCAA в порошке удобно принимать на протяжении всего периода физической нагрузки, подмешивая в воду, молоко, соки, морсы.
Преимущества:
- Быстрое усвоение.
- Сырьё премиум-класса.
- Лёгкое размешивание в воде, соке и других напитках.
- Использование любых дозировок для одной порции.
- Отсутствие горечи, благодаря натуральным ароматизаторам.
Недостатки:
- Единичные жалобы на желтизну кожи.
Рейтинг: 5.
Характеристики:
- Количество порций: 36.
- Вкусы: арбуз, мандарин.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 400 грамм.
- Срок годности: 1095 дней.
- Цель: набор мышечной массы, выносливость, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди.
- Диетические особенности: без ГМО, аспартама, глютена и мальтодекстрина.
- Цена: 4406 рублей.
Продукт повышает энергетический заряд, помогает организму лучше переносить физические нагрузки. БАД рекомендуют для стимуляции роста мышечных волокон и для быстрого восстановления после тренировки. Благодаря наличию аминокислот, витамина B6, а также растительного экстракта Bioperine, добавка вызывает кратковременную гипертрофию мускулатуры, приводящую к увеличению объёма за счёт притока крови.
С помощью BCAA ускоряется сжигание жирового слоя, поэтому использовать продукт можно для похудения. Высокой эффективности добиваются в сочетании с тренировками и персонально подобранной диетой. Препарат тормозит продуцирование гормона надпочечников, кортизола, что препятствует набору веса, но помогает наращиванию мышечной массы.
Преимущества:
- В составе полноценный электролитный комплекс.
- Отсутствие бесполезных примесей.
- Быстрое усвоение.
- Лёгкое приготовление.
- Приятный вкус.
Недостатки:
- В варианте «арбуз» чувствуется химический привкус.
Рейтинг: 5.
Характеристики:
- Количество порций: 40.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 200 грамм.
- Срок годности: 730 дней.
- Цель: набор массы, выносливость, восстановление, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без аспартама, глютена, лактозы, мальтодекстрина и сукралозы.
- Цена: 769 рублей.
Комплекс показан для стимуляции роста мышечных волокон, предупреждение катаболизма. Дополнительный компонент, аминокислотная смесь с глицином и таурином, оказывает нейропротекторный эффект — блокирует действие глутамата, увеличивая физическую выносливость. Быстрого восстановления мышечной ткани после физической активности добиваются, благодаря обогащению состава глютамином, который эффективно устраняет боли, защищает организм от инфекций.
Употребление БАД делает мускулатуру выносливее, ускоряет процессы метаболизма. Препарат помогает сжиганию висцерального жира. Повышенное содержание лейцина обеспечивает дополнительный синтез белка и быстрый прирост мышечной массы. Особенно полезно принимать продукт в период сушки или диетического питания для снижения усталости.
Преимущества:
- В составе нет бесполезных добавок.
- Предупреждает дефицит протеинов.
- Препятствует продуцированию серотонина.
- Помогает организму вырабатывать необходимые аминокислоты.
- Повышает производство инсулина.
Недостатки:
- Единичные жалобы на комки при растворении.
- Рейтинг: 5.
- Характеристики:
- Количество порций: 20
- Вкусы: натуральный, лимон, яблоко, лесные ягоды.o Форма выпуска: порошок.o Вес упаковки: 200 грамм.o Срок годности: 18 месяцев.
- Цель: набор мышечной массы, выносливость, похудение, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без аспартама, глютена, лактозы, мальтодекстрина.
- Цена: 979 рублей.
Препарат устраняет дефицит мышечного белка, который возникает в результате активных тренировок. С помощью БАД стимулируется выработка гормона роста, а продуцирование кортизола снижается. Спортсмен быстро восстанавливается после тренировки, мышечные ткани лучше работают, получая заряд энергии.
Использовать препарат лучше с протеинами. Худеющим принимать средство показано в комплексе с диетическим питанием и физическими нагрузками. В этом случае сжигание жира будет эффективнее, а БАД устранить чувство голода после тренировок.
Преимущества:
- Снижает аппетит.
- Хорошо снимает болевой синдром.
- Употребление даёт заряд бодрости.
- Повышает выносливость.
- Улучшает иммунную защиту.
Недостатки:
- Единичные жалобы на химический привкус.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: фруктовый пунш, апельсин, зелёное яблоко, арбуз, клубника.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 210 грамм.
- Срок годности: 1096 дней.
- Цель: набор мышечной массы, похудение, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные, худеющие.
- Диетические особенности: вкусовые.
- Цена: 1305 рублей.
Комплекс содержит незаменимые аминокислоты, помогающие набрать мышечную массу и увеличить выносливость. После приёма комплекса отмечается быстрый прилив сил, позволяющий повышать нагрузки для формирования красивого рельефа. Регулярно употребляя препарат, заниматься в тренажёрном зале можно даже на пустой желудок, не испытывая голода.
Средство помогает сжиганию жира, поэтому часто используется для похудения и сушки мышечных тканей. Благодаря препарату устраняются сильные боли после физической нагрузки, быстрее происходит восстановление.
Преимущества:
- Восполняет дефицит аминокислот при низкокалорийном питании.
- Снижает риски травмирования мышц при силовой нагрузке.
- Защищает от болезненных ощущений.
- Повышает работоспособность.
- Обеспечивает быстрое восстановление.
Недостатки:
- Не выявлены.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 50.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: капсулы.
- Вес упаковки: не указан.
- Срок годности: 1096 дней.
- Цель: набор мышечной массы, восстановление.
- Для кого: спортсмены.
- Диетические особенности: без аспартама.
- Цена: 561 рубль.
Содержание лейцина в 4 раза превышает количество изолейцина и валина, поэтому продукт оптимально подходит силовых нагрузок. Препарат предупреждает катаболизм мышечной ткани, ускоряя рост волокон. С помощью БАД эффективно восстанавливаются метаболические процессы, способствующие выделению энергии. Регулярный приём набора аминокислот снимает болевые ощущения и ускоряет синтез белка.
Одновременно с повышением работоспособности мышечной ткани полезное действие оказывается на весь организм. Яблочный пектин помогает росту естественной микрофлоры, а бета-аланин стимулирует производство карнозина, замедляющего процессы старения и усиливающего иммунную защиту.
Преимущества:
- Быстро снимает мышечную усталость.
- Сокращает время на восстановление.
- БАД в капсулах не нужно растворять в жидкости, достаточно запить водой.
- Повышает усвояемость протеина.
- Заряжает энергией на весь день.
Недостатки:
- Разовые жалобы на появление акне.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: ананас.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 150 грамм.
- Срок годности: 548 дней.
- Цель: набор мышечной массы, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО, аспартама, глютена, мальтодекстрина.
- Цена: 593 рубля.
Пропорции лейцина, изолейцина и валина 2:1:1 признаны наиболее эффективными как для начинающих спортсменов, так и для профессиональных бодибилдеров. В линейке бренда представлены препараты, созданные по формуле Instant для лучшего растворения в любой жидкости. Комплекс помогает восстановлению мышечных волокон после силовой нагрузки, обеспечивает высокую выносливость и защиту от структурных изменений.
Одновременно с набором массы препарат стимулирует метаболические процессы, что позволяет эффективно сжигать жир и направлять энергию для увеличения работоспособности. Препарат способствует похудению при использовании с физическими нагрузками и диетическим питанием.
Преимущества:
- Сырьё премиум-класса.
- Наличие удобной мерной ложки.
- Не содержит сахара.
- Эффективное снижение веса.
- Быстрое восстановление после силовой нагрузки.
Недостатки:
- Химический кисловатый привкус.
- Растворение с комочками.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 60.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: каплеты.
- Вес упаковки: 72 грамма.
- Срок годности: 731 день.
- Цель: восстановление, набор массы.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди.
- Диетические особенности: без аспартама, глютена, лактозы, мальтодекстрина, сукралозы, сахара и соли.
- Цена: 1087 рублей.
Комплекс содержит аминокислоты, необходимые для строительства мышечных волокон. Препарат, поступая в ткани, повышает продуцирование азота, который существенно влияет на восстановление организма и рост мышц. БАД предупреждает дефицит аминокислот даже в случае малобелковой диеты, поэтому рекомендуется для людей, придерживающихся вегетарианства.
После приёма капсул быстро ощущается прилив энергии, что позволяет увеличить нагрузку. После тренировки спортсмен не испытывает боли в мышечных тканях, жир сжигается эффективно, выстраивается красивый рельеф.
Преимущества:
- Таблетки не нужно растворять, достаточно запить водой.
- БАД помогает контролю веса.
- Нормализует метаболизм аминокислот, вырабатываемых организмом.
- Оказывает быстрый эффект по набору массы.
- Не содержит бесполезные добавки.
Недостатки:
- Недостаточно высокое содержание лейцина.
- Дорого.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 120.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: капсулы.
- Вес упаковки: 150 грамм.
- Срок годности: 731 день.
- Цель: набор мышечной массы, выносливость, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: не указаны.
- Цена: 512 рублей.
Препарат разработан для спортивного питания с целью повысить эффект силовых тренировок. В составе БАД аминокислоты, чьё действие помогает быстрому росту мышечных волокон и набору объёма. Также применение средства обеспечивает восстановление после тренировки со снижением усталости и боли.
В продукте присутствует креатин моногидрат, благодаря которому организм продуцирует дополнительную энергию для повышения работоспособности мускулатуры. Препарат ускоряет обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтевых пластин. В комплексе с диетой и физическими нагрузками состав используют для похудения.
Преимущества:
- Простое применение без растворения в жидкости.
- Наличие российских сертификатов качества.
- Нет неприятного послевкусия.
- Можно делить дневную дозу на приёмы до и после нагрузки.
- Компактные капсулы легко глотать.
Недостатки:
- Желатиновая оболочка капсул не подходит для вегетарианцев.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 60.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 300 грамм.
- Срок годности: 2 года.
- Цель: набор массы, восстановление, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО, лактозы и сукралозы, веганский, вегетарианский.
- Цена: 664 рубля.
Популярный препарат повышает работоспособность при физической нагрузке, помогает наращиванию мышечных волокон, предупреждает разрушение структуры. Комплекс насыщает ткани питательными веществами, стимулирующими рост тканей, высвобождает энергию, необходимую для силовых тренировок. После приёма БАД происходит быстрое восстановление, которое снимает болезненные ощущения.
При сочетании с диетой препарат эффективно сжигает жир на внутренних органах и помогает построению выраженного рельефа. Комплекс рекомендуют для похудения и сушки мышечной массы. Производится из качественного сырья, не провоцирует тошноты, расстройства ЖКТ.
Преимущества:
- Хороший приток крови к мышцам.
- Легче переносятся силовые нагрузки.
- Не содержит ароматизаторов, красителей и бесполезных добавок.
- Подходит начинающим спортсменам.
- Полностью снимает мышечные боли.
Недостатки:
- Плохо растворяется в воде, оставляя на поверхности плёнку.
- Горьковатый привкус.
Рейтинг: 4.8.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: цитрусовый микс.
- Форма выпуска: порошок/капсулы.
- Вес упаковки: 180 грамм.
- Срок годности: 731 день.
- Цель: выносливость, восстановление, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные, худеющие.
- Диетические особенности: без глютена.
- Цена: 494 рубля.
Отечественная фирма 1WIN предлагает продукт с высоким содержанием чистых аминокислот. Благодаря препарату после тренировки быстро восстанавливаются мышцы, практически не возникает болезненного синдрома. БАД предупреждает разрушение мышечных волокон при низкой калорийности пищи, поэтому отлично подходит для похудения.
BCAA пополняет запас аминокислот, блокируя риски катаболизма и нормализуя обменные процессы. Использовать средство можно перед сном для восстановления выносливости организма, укрепления иммунной защиты.
Преимущества:
- Отсутствие болевых ощущений в мышцах и суставах.
- Выброс энергии во время силовых тренировок.
- Снижение усталости и повышение концентрации внимания.
- Приятный привкус.
- Помогает сжиганию жира.
Недостатки:
- Единичные жалобы на крупный размер капсул.
Рейтинг: 4,8.
Характеристики:
- Количество порций: 40.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: капсулы/таблетки.
- Вес упаковки: 100 грамм.
- Срок годности: 730 дней.
- Цель: набор массы, формирование рельефа, восстановление, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО, аспартама, глюкозы, глютена, лактозы и мальтодекстрина.
- Цена: 667 рублей.
Препарат рекомендован для интенсивных тренировок с увеличением силовой нагрузки. Набор аминокислот способствует быстрому восстановлению мышечной ткани, набору массы. БАД эффективно сжигает висцеральный жир, помогая выработке выраженного рельефа. При регулярном применении средства исчезают боли в мышцах и суставах, нормализуются метаболические процессы, улучшается состояние кожи, волос, ногтей.
Также употребление препарата снижает продуцирование гормона стресса, кортизола, и увеличивает секрецию тестостерона. В результате значительно уменьшаются риски образования жировой прослойки на внутренних органах, набирается сухая мышечная масса, улучшается работоспособность.
Преимущества:
- Тренировки становятся продуктивнее.
- Принимать капсулы и таблетки удобнее, чем растворять порошок.
- Сахар в крови нормализуется.
- Активно сжигается жир.
- Быстро восстанавливается структура мышечных волокон.
Недостатки:
- Не выявлены.
Рейтинг: 4,7.
Характеристики:
- Количество порций: 20.
- Вкусы: ананас, экзотик.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 200 грамм.
- Срок годности: 1094 дня.
- Цель: набор массы, выносливость, восстановление, сушка, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: содержит глюкозу, мальтодекстрин, жир растительный, антислёживающий агент кремния диоксид.
- Цена: 1183 рубля.
Кроме подпитки организма необходимыми для роста мышц аминокислотами, препарат стимулирует продуцирование инсулина, повышает силовые показатели и предупреждает разрушение структуры мышечных волокон. После приёма средства отмечается выброс энергии, высокая работоспособность — силовые тренировки переносятся намного легче. Устраняются усталость и болезненный синдром, так как комплекс нейтрализует молочную кислоту, провоцирующую дискомфорт.
БАД рекомендуют для набора сухой массы и поддержания рельефа, но применять средство можно для похудения — снижения аппетита, сжигания подкожного и висцерального жира. Также препарат полезен для оздоровления хрящей и связок, повышения их эластичности.
Преимущества:
- Нормализует в крови уровень сахара.
- Снижает риски травмы, укрепляя хрящевые ткани и связки.
- Уменьшает аппетит.
- Активно сжигает жир.
- Улучшают мышечный рельеф.
Недостатки:
- Вкус выраженно-сладкий.
- В составе компоненты, не дающие пользы для организма.
- Высокая стоимость.
Рейтинг: 4,7.
Характеристики:
- Количество порций: 120.
- Вкусы: нейтральный.
- Форма выпуска: капсулы.
- Вес упаковки: 115 грамм.
- Срок годности: 1096 дней.
- Цель: набор мышечной массы, выносливость.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди.
- Диетические особенности: без ГМО, аспартама, глюкозы, глютена, лактозы, без мальтодекстрина и сукралозы.
- Цена: 762 рубля.
Действие препарата направлено на синтез протеина и формирование мышечного белка. Средство предупреждает катаболические процессы, оказывает анаболический эффект, повышающий в организме репродукцию тестостерона. БАД сжигает жиры, повышает выносливость мышечного корсета, увеличивает работоспособность при силовых тренировках.
Среди положительных качеств средства отмечают быстрое устранение болевого синдрома и усталости. Уже во время тренировки спортсмен ощущает прилив сил, что позволяет хорошо держать нагрузку. Комплекс стимулирует производство серотонина, необходимого для выработки энергии, и нормализует уровень сахара в крови.
Преимущества:
- Простое применение – капсулы не нужно растворять в жидкости.
- Оптимально подходят для сушки.
- Снижает аппетит и эффективно сжигает жир.
- Легко усваивается, не вызывает расстройств ЖКТ.
- Сокращает время восстановления после силовой нагрузки.
Недостатки:
- Не выявлены.
Рейтинг: 4,7.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: малина, фруктовый пунш.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 180 грамм.
- Срок годности: 730 дней.
- Цель: набор мышечной массы, похудение.
- Для кого: физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО, глютена, сахара и сои.
- Цена: 459 рублей.
Препарат устраняет дефицит незаменимых аминокислот. Регулярный приём избавляет от болевого синдрома, повышает работоспособность и сжигает жиры. Использовать средство можно для улучшения выносливости и набора сухой мышечной массы, для защиты мышечных волокон от травм и разрушения структуры.
Также БАД показан людям, страдающим от хронической усталости. ВСАА усиливает концентрацию внимания, поддерживает функциональность головного мозга, обеспечивает хорошее состояние всего организма. Принимать средство полезно спортсменам перед соревнованиями и тренировками, для формирования рельефа, в период восстановления после травмы.
Преимущества:
- Легко растворяется в любой жидкости.
- Не содержит бесполезных добавок.
- Принимать препарат можно после сна.
- Ускоряет восстановление мышц.
- Бюджетная стоимость.
Недостатки:
- Слабо выраженный вкус.
- Химический привкус.
Рейтинг: 4,6.
Характеристики:
- Количество порций: 100.
- Вкусы: нейтральный, ананас, зелёное яблоко, клубника, персик-маракуйя.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 500 грамм.
- Срок годности: 730 дней.
- Цель: набор мышечной массы, восстановление, похудение.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди.
- Диетические особенности: без кофеина, лактозы, сахара и соли, подходит для вегетарианцев.
- Цена: 958 рублей.
БАД нормализует в крови уровень сахара, помогает синтезу гемоглобина и восстановлению мышечных тканей после физической нагрузки. Регулярное применение препарата ускоряет рост мышечных волокон, делает эффективнее регенерацию после травм. Действие средства направлено также на синтез протеинов, необходимых для набора массы, выброса энергии во время тренировок.
Люди, принимающие БАД, отмечают значительное повышение выносливости, снижение аппетита и усталости. Средство способствует хорошему состоянию кожи, ногтей и волос, улучшает общий иммунитет. Нередко препарат используют для похудения.
Преимущества:
- Большой выбор вкусов.
- Помогает набору сухой мышечной массы.
- Эффективно сжигает жир.
- Быстро устраняет усталость.
- Снимает болевой синдром.
Недостатки:
- Размешивать лучше в блендере.
- Химический привкус.
Рейтинг: 4,6.
Характеристики:
- Количество порций: 50.
- Вкусы: тропические фрукты.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 300 грамм.
- Срок годности: 731 день.
- Цель: набор массы, похудение, восстановление, выносливость.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО и без сахара.
- Цена: 964 рубля.
Коктейль без содержания сахара рекомендуют профессиональным и начинающим спортсменам в период активных силовых тренировок. Комплекс аминокислот подталкивают организм к выработке дополнительной энергии и к синтезу белка, необходимого для роста мышц. Употребление приятного на вкус коктейля устраняет приступы голода, повышает выносливость и помогает быстрее восстановиться после физической нагрузки.
Продукт нормализует в крови уровень сахара, улучшает продуцирование гемоглобина. Препарат препятствует структурному разрушению мышечных волокон, улучшает регенерацию травмированных тканей и устраняет болевой синдром. Сжигание жира за счёт высвобождения энергии позволяет эффективно худеть, употребляя коктейль в комплексе с диетическим питанием и тренировками.
Преимущества:
- Можно самостоятельно установить дозировку, растворяя больше или меньше порошка.
- Силовые тренировки переносятся легче.
- Одновременно со снижением усталости отмечается оздоровление кожи, ногтей, волос.
- До однородного состояния размешивается ложкой.
- Приятный вкус.
Недостатки:
- Упаковка с недостаточно широким горлышком, мужчине сложно достать мерную ложку.
Рейтинг: 4,5.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: адреналин, ананас, афро-смородина, дыня.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 150 грамм.
- Срок годности: 730 дней.
- Цель: набор мышечной массы, похудение, сушка, выносливость, восстановление.
- Для кого: спортсмены, худеющие,
- Диетические особенности: без аспартама и мальтодекстрина.
- Цена: 464 рубля.
Препарат помогает быстрее восполнить дефицит аминокислот, необходимых для роста мышечных волокон. Регулярный приём комплекса в период активных тренировок обеспечивает похудение за счёт подавления чувства голода и сжигания жировой прослойки. Повышенное содержание лейцина усиливает набор мышечной массы и эффективно противостоит катаболическим процессам.
В составе присутствует яблочный пектин, растительный пробиотик, который помогает росту полезной для организма микрофлоры. Бета-аланин усиливает синтез карнозина, замедляющего старение, положительно влияющего на состояние кожи, ногтевых пластин и волос.
Преимущества:
- Хорошо устраняет приступы голода.
- Активно сжигает жир.
- Улучшает общее состояние, оздоравливает кожу.
- Оказывает лёгкий успокаивающий эффект.
- Снимает боль после тренировки.
Недостатки:
- Плохо размешивается в воде.
Рейтинг: 4,1.
Характеристики:
- Количество порций: 30.
- Вкусы: лимонад.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 180 грамм.
- Срок годности: 1096 дней.
- Цель: набор массы, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без ГМО, аспартама, глютена и мальтодекстрина, веганский, вегетарианский.
- Цена: 1916 рублей.
Действие пищевой добавки направлено на быстрое восстановление мышц в периоды активных тренировок. Регулярный приём обеспечивает анаболический эффект, препятствует истощению мышечной ткани, ускоряет синтез белка. Благодаря продукту спортсмен не испытывает боли из-за усиленной выработки молочной кислоты.
БАД ускоряет метаболические процессы, помогая сжиганию внутреннего и подкожного жира, мешающего построить красивый рельеф. Принимать препарат можно до и после тренировки для устранения рисков дефицита белка и катаболизма, подавления чувства голода.
Преимущества:
- Сырьё премиум-класса.
- Не содержит яиц, моллюсков, рыбы, дрожжей, поэтому показан для веганов.
- Используется натуральный ароматизатор из экстракта стевии, лимонной кислоты.
- Производитель предупреждает о плохом растворении препарата.
- Приятный вкус.
Недостатки:
- Средство плохо растворяется, желательно встряхивать в шейкере перед каждым приёмом.
Рейтинг: 3,7.
Характеристики:
- Количество порций: 50.
- Вкусы: кола, ананас, апельсин, клубника, лимон, фруктовый пунш.
- Форма выпуска: порошок.
- Вес упаковки: 500 грамм.
- Срок годности: 1096 дней.
- Цель: набор мышечной массы, выносливость, похудение, восстановление.
- Для кого: спортсмены, физически активные люди, худеющие.
- Диетические особенности: без аспартама, глютена, лактозы, мальтодекстрина.
- Цена: 4564 рубля.
Препарат стимулирует синтез мышечного белка и предупреждает разрушение волокон, снижая уровень кортизола. Средство хорошо сжигает жир, помогает укреплению иммунитета и предупреждает накопление молочной кислоты, приводящее к болевому синдрому. Регулярный приём БАД позволит в короткие сроки добиться роста мышечной ткани и выработки рельефа.
Принимать препарат можно для похудения, сочетая с физическими нагрузками и низкоуглеводной диетой. BCAA подавляет чувство голода, а энергию, высвобождаемую в результате сгорания жира, направляет на повышение выносливости мышц.
Преимущества:
- Хороший выбор вкусов.
- Растворять препарат можно в любой жидкости.
- Снижает аппетит.
- Улучшает иммунную защиту.
- Повышает выносливость.
Недостатки:
- Содержание изолейцина и валина ниже, чем в линейке этого бренда с пропорциями 4:1:1.
Как выбрать БЦАА для набора мышечной массы
Какие параметры необходимо учитывать, чтобы купить качественный BCAA:
- Бренд. Лучше выбирать известного производителя, который использует в производстве высококачественное сырьё.
- Соотношение основных ингредиентов. Оптимальными пропорциями лейцина, изолейцина и валина считаются 2:1:1. Препарат рекомендуют спортсменам любого уровня подготовки и желающим похудеть. Пропорции 4:1:1, 8:1:1 и больше назначают профессионалам в периоды интенсивных тренировок после консультации врача — среди побочных эффектов бесконтрольного употребления лейцина риски развития диабета, прочих проблем ЖКТ.
- Размер порции. Дозировка варьируется в пределах 3—6 граммов, поэтому важно рассчитать, сколько аминокислот получит спортсмен при однократном приёме. Лучше выбрать продукт, с которым легче получить необходимую для своего веса дозировку.
- Форма. На рынке чаще представлены препараты в виде порошка, капсул/таблеток. Порошковые часто содержат ароматизаторы, маскирующие естественную горечь аминокислот. Капсульные и таблеточные препараты проще употреблять. Достаточно выбрать форму, комфортную для себя.
Самые лучшие BCAA для мужчин по мнению редакции
Самыми хорошими БСА в ТОП-20 стали препараты, набравшие 5 баллов по пятибалльной шкале. BCAA 5000 Powder с приятным вкусом ананаса используется начинающими и профессиональными спортсменами с целью быстрого наращивания массы, качественного восстановления после тренировки. Комплекс эффективно сжигает жировую прослойку, помогая выстроить красивый рельеф.
USN BCAA+ Power Punch не содержит примесей, вредных для организма, рекомендован для использования при активной физической нагрузке. Препарат предупреждает травмы мышечной ткани, улучшает процессы регенерации, избавляет от болевого синдрома. GeneticLab BCAA повышает физическую выносливость, нейтрализуя действие глутамата. Присутствующий в составе глютен устраняет боли в суставах и мышечных тканях.