перед выступлением уровень стресса зашкаливает , у меня лично так, я себя стараюсь настраивать на то, что не все может пойти гладко, но это не та ситуация когда надо себя изводить и ожидать что все пройдет гладко, стараюсь расслабиться, откинуть тревожные мысли, когда начинаю выступать с речью, становлюсь будто более спокойным, заметил что ожидание всегда накаляет эмоции
перед выступлением уровень стресса зашкаливает , у меня лично так, я себя стараюсь настраивать на то, что не все может пойти гладко, но это не та ситуация когда надо себя изводить и ожидать что все пройдет гладко, стараюсь расслабиться, откинуть тревожные мысли, когда начинаю выступать с речью, становлюсь будто более спокойным, заметил что ожидание всегда накаляет эмоции