Как убрать обиду и перестать обижаться
Все мы можем испытать чувство обиды. Порой обида завладевает нами надолго и мешает работать, продолжать нормальное общение, принимать решения. Увидишь или вспомнишь обидчика и настроение портится. Делюсь с вами простой техникой как за несколько минут уменьшить чувство обиды на человека (босса, коллегу, близкого), а при повторении техники нескол…
Безусловно все индивидуально. Например, сделать картинку черно-белой оказывает лучший эффект ослабления, чем последующие шаги уменьшения, нос и голос, так как они нарушают естественность события и пара интеллект-сознание это не пропускает и как результат невозможно переступить.
Как мне кажется, аутотренинг в этих ситуациях немного не то. Именно подетальный разбор ситуации с кем-нибудь, заинтересованной стороной сильно облегчит «обиженному» боль от произошедшего, так как он блуждает в нерешённости ситуации - отсутствии поддержки или извинений.
Ослабление эмоции позволяет проще находить решение ситуации. В том числе и дальнейший разбор с кем-то будет лучше идти