Отстающий итальянский студент Франческо Чирилло, изобрел инновационный способ борьбы с прокрастинацией — метод Pomodoro.Этот принцип позволяет использовать все возможности рабочего дня и мозга.Дневная норма — 14-16 «помидоров», один помидор — 25 минут.Алгоритм работы по технике:Составьте список задач и выберите те, которые нужно выполнить сегодня – приоритетные. Распределите их по «помидорам»: слишком большие задачи, занимающие 5-7 «помидоров», делите на задачи меньше. Мелкие дела группируйте, пока они не займут целый «помидор».Поставьте таймер на 25 минут и работайте, не отвлекаясь.Звонок прозвенел – отдых 5 минут. Лучше размяться физически, открыть окно, налить еще чая, проверить почту.Через 4 «помидора» устройте себе перерыв побольше.⠀В итоге вы получаете продуктивную работу без усталости и выгорания.Метод помидора хорош как для тех, у кого плохо с самоорганизацией, так и для трудоголиков. Просто определитесь с задачами, заведите таймер и позвольте ему распоряжаться вашим временем.Управлять временем проще, чем кажется! P.S.: Сейчас Франческо Чирилло является владельцем консалтинговой фирмы «Cirillo Consulting» и мировым гуру тайм-менеджмента. Расскажите, а что вам помогает сохранять концентрацию?
Вы отстали от трендов. Цыплухин достигает лучшей эффективности и концентрации без всяких помидоров: https://vc.ru/life/79168-statya-pro-lichnuyu-effektivnost
Прям по самые помидоры....