Боль в спине айтишника: советы от экспертов по сидению
Если бы у сферы IT был свой герб, на нём, наверное, была бы креветка — тотемное животное работы за компьютером. «Бонус» сидячей жизни айтишника — это больная спина. Мы собрали отзывы на разные способы избавления от боли. А ещё 3.3K3.3K показов695695 открытий
Статья добротная, но я не увидел важного - дело не только в мышцах спины, но и брюшного пресса.
Пресс даже важнее, главное - грамотно и без экстремизма.
Действительно! Хорошее замечание и отличный совет. Спасибо!
Александр, может, у вас есть какие-то упражнения для пресса, которые вы бы порекомендовали в первую очередь? Поделитесь, пожалуйста.