Пример: К вам подходит коллега и просит помочь с организацией мероприятия, которое заберет у вас много времени и усилий. Вместо того чтобы сразу согласиться, подумайте, можете ли вы это сделать без ущерба для своих задач. Ответьте: "Сейчас у меня очень плотный график, и я не смогу помочь так, как хотелось бы. Давайте обсудим, возможно, я смогу порекомендовать кого-то, кто сможет помочь".