ПРИВЫЧКИ

Наш внутренний «биокомпьютер» создаёт мощнейшие привычные программы поведения. А мы годами бессознательно ими руководствуемся.

Вот например, вы начали ездить по маршруту «дом — работа» на машине. Поначалу вы сосредоточены и осознанны. Ваш разум выбирает лучший маршрут движения, вы высматриваете дорожные знаки и так далее. Вся эта информация автоматически обрабатывается и записывается в вашем подсознании. А потом, к 10-15-й поездке, формируется новая программа действий вашего тела. Она и обеспечивает ваше передвижение за рулём из дома на работу и обратно в полностью автоматическом режиме. В вашей голове возникло не новое убеждение, а гораздо более сложный и длительный комплекс ваших действий, обеспечивающий автоматическое вождение автомобиля из одной точки в другую и обратно. Вот он и называется Привычная Модель Поведения (ПМП).

Но это не совсем привычка. Привычка — это неосознаваемое короткое действие. А ПМП — действие длительное. Точнее даже множество взаимосвязанных действий, приводящих к нужному результату.

❗ПМП никак не связана с разумом. ❗ПМП — это жёсткая программа, не допускающая отклонений.

❗В каждом из нас заложены сотни полноценных ПМП, которые облегчают нашу жизнь, делают ее автоматизированной и ненапряжной.

«Проснулся — умылся — позавтракал — поехал на работу»: это, к примеру, ПМП, актуальная для сотен тысяч людей. И очень важно научиться управлять инструментом ПМП так, чтобы он не мешал нам двигаться к нашим целям.

Предлагаю небольшое упражнение:

Попробуйте вспомнить 1-3 ПМП, которыми вы руководствуетесь в своей жизни👌🏻

Больше полезной информации о мышлении в моем телеграм канале: