Например, у вас есть предпочтения по видам завтрака и обеда, которые вы хотите поддерживать на протяжении недели: скажем, на завтрак овсянка с фруктами, а на обед — куриная грудка с овощами. Эти блюда подходят вам по вкусу, питательности и времени готовки. Но вечером вы оставляете пространство для творчества. Для этого у вас есть базовый набор продуктов, включающий разные овощи, белки и крупы, которые можно комбинировать.
О, это мне надо было
Это надо всегда))))