То самое чувство

В этом и есть настоящий секрет жизни: целиком отдаваться тому, что ты делаешь прямо здесь и сейчас, и вместо того, чтобы называть это работой, осознать, что это и все вокруг — игра.

Когда у тебя буквально все вон из рук валится и ничего не получается с этим сделать, как либо направив в нужное русло. Это состояние называется — «бл&ть, да сколько можно»;

Антипод первого — полнейшее глубокое осознание того, что ты делаешь в моменте, сопровождающееся легкостью, когда возможности словно сами преобразуются в результат малейшим усилием. Это состояние называется — «поток».

Поток встречаются практически в любой деятельности и на каждом жизненном этапе. Он время от времени сопровождает тебя и о да, это лучшее чувство, которое очень легко оцифровывается разумом, душой и телом.

В чем секрет состояния потока? Какие факторы влияют на его активацию и удержание? Пойдем по порядку.

Prime Time. Лучшие моменты в жизни — это не те, когда мы пассивны, разнежены и расслаблены. Лучшие — обычно случаются, когда индивид, его тело и ум работают на пределе своих возможностей в добровольной попытке осуществить нечто сложное и по-настоящему важное. Когда деятельность буквально струится сама по себе реализуя высокий уровень исполнения и не требует серьезных усилий, а индивид испытывает ощущение, близкое к экстазу;
Ясность целей и мгновенная обратная связь. Ты ясно понимаешь, что нужно делать и способен оценивать качество своей деятельности в прямом эфире;
Удовольствие от процесса. То есть буквально выработка дофамина -> серотонина -> эндорфина от того, что ты делаешь, без привязки к каким-то глобальным таргетам. Просто. В кайф. Это. Делать.;
Целостность сознания. Отсутствие усилий и легкость, вкупе с балансом сложностью задач и твоими навыками = слияние мыслей и действий. Тотальная синхронизация, сопровождающаяся контролем, где ты буквально осязаешь всеми фибрами, что все — в твоих руках.

Фокус. Убрать лишнее. Кому-то пойдет фокус под deep-house или techno, кому-то под Ludovico Einaudi, а кому-то просто выключить нахер все посторонние звуки (шумоизоляция на Airpods — почему нет?), закрыть шторы, двери, весь визуальный шум и уединиться. Твое внимание должно быть собрано.
Баланс между сложностью задачи и твоими навыками. Если задача будет слишком сложной, то ты скажешь «ну, нахер, ничего не получается», с другой стороны, если навыки сильно превышают сложность задачи — ты просто будешь спустя рукава, без удовольствия, буквально машинально ее выполнять. Задача должна быть пропорциональна твоим навыкам или чууууть-чуть сложнее, чем ты можешь. Вызов должен быть преодолимым, а не «заработать мульон долларов с 1 января нового года до 31 декабря с портфелем в 1000$ на чёртовой диверсификации». Так возникает положительная петля, где твой скилл растет пропорционально сложности задач;
Третий, главный ингредиент.

Пара шагов назад для полного понимания. Перед вами строение головного мозга, который формировался миллионы лет.

Всего существует 3 основных мозга:

Рептильный (~500 млн. лет) — еда, секс, бей или беги
Лимбический (~90 млн. лет) — ориентация, адаптация, эмоции
Неокортекс (~200 тыс. лет) — префронтальная кора, обучение, самоосознание, разум. То, чем и является человек на самом деле.

Стоит выделить именно префронтальную кору, то, чем и является человек на самом деле.

Префронтальная кора отвечает за:

удержание внимания;
общий самоконтроль, рассудительность и взвешенность;
долгосрочное планирование;
прогнозирование результатов;
и другие важные штуки

Одним словом — контроль. Контроль всегда мешает входу в состояние потока. Поэтому нас интересует намеренное отключение префронталки.

Например, у писателей есть общее правило: «пиши, пока пишется». То есть дать высвободиться импульсу потока мыслей на бумагу/холст или что бы то ни было.

Редактурой написанного заниматься потом, где как раз и будет включаться префронтальная кора — условный внутренний надзиратель, который вечно стремится к перфекционизму или контролю идеала.

У тебя ведь бывало такое, что ты придумал какую-то классную идею и уже вот-вот начнешь ее реализовывать, но в голове появляется 100 и 1 мысль о том, как и с чего лучше начать. У меня сотни, если не тысячи раз такое бывало.

Это замкнутый круг. Чем дольше префронталка анализирует и думает, как же начать — тем дольше отодвигается ключевое событие, а сама деятельность веет нарастающей тревогой и неопределенностью.

Фильм "Форест Гамп" - быть легким, как перо

По сюжету, умственно отсталого Форреста жизнь, как птичье пёрышко, проносит через важнейшие события американской истории второй половины XX века. Впрочем, он не теряется, и благодаря своим спортивным способностям, дружелюбному характеру, а также привитой матерью необыкновенной жизнестойкости совершает военный подвиг, добивается «американской мечты» и невольно, походя, оказывает влияние на политику и популярную культуру США.

В этом феномен Форреста Гампа. В том, что он не раздумывая всегда совершал первый шаг. Бег? Пробегу сотни километров. Пинг понг? А почему-то не стать чемпионом, пф, изи.

Это ведь поистине философское отношение к жизни. Легкое. Непринужденное — но самое эффективное.

Первый шаг — должен быть спонтанным, лёгким, короче рандомным — а не планомерным. Необходимо дать ему свободу импульса для выплеска этой энергии без мысли «а как к этому отнесутся окружающие»? Буквально первое, что приходит в голову, когда ты без колебаний выбираешь то, что нравится, а не то, что «метко» или «выгодно».

Ключевой камень преткновения первого шага — страх. Банально. Если ты не в курсе, то эта эмоция — древнейшая в устройстве организмов. Именно она относится к рептильному мозгу (старейшему). И именно поэтому у нас есть неокортекс, который вовремя может сказать:

«Нехер бояться, дай-ка попробую, ничего страшного не произойдет, если я сделаю всего 1 шаг»

И понеслась.

Это не что-то магическое, а вполне конкретное «Чувствую. Уверен. Действую. Отпускаю». Я использую этот принцип на рынках и в повседневной жизни.

За последнее время у меня было 2 таких жестких потока. Глобально двигающих присоединения.

Поток. Публичная деятельность. Ровно 2 года назад Я создал канал, материал которого ты читаешь. Люди посвятили десятки тысяч часов прочтению (более 700 дней жизни). Всё это выливается в коллаборации с всероссийскими и международными брендами: Cofee Bean, Surf Coffee, The Trends. Этот тот момент, когда тебя ценят за твой вклад и приглашаю сеять умственные зерна на широкую аудиторию. Пишут лестную обратную связь, буквально говоря, что от прочтения возникает «интеллектуальный оргазм» — это то, ради чего стоит жить. Правда.
Ч.У.Д.О. Вход в рынок крипты после годовой медвежки, когда Bitcoin стоил 16.000$ после краха FTX. Буквально чувствовал. Был уверен. Действовал. Тот самый момент единения ума, разума и тела, когда ты просто знаешь, что пришло время действовать. Правда пока не отпустил, т.к. конец цикла только впереди, исходя из 4-летних циклов. В итоге все это выливается в Режим Бога.

Важно отметить, что такое состояние — не бесконечно. Есть множество фактором, которые ему препятствуют. Поэтому сказать, что есть возможность пребывать исключительно в потоке — нельзя.

И да, нельзя вымучить состояние потока. К нему можно лишь присоединиться. Сливаться с этим полностью, создавая единение. Данный материал хорошо дополнит вашу суперпозицию.

Темы психологии, принципа Ч.У.Д.О в трейдинге, нейробиологии, гормонов, осознания своих сильных / слабых сторон, технического и фундаментального анализа на крипторынке для формирования индивидуальной торговой-инвестиционной системы и преобразования всего этого в стабильные денежные результаты на длинной дистанции — мы разбираем в рамках 12-недельного обучения в RiskProfit Academy.

Делитесь материалом, подписывайтесь на канал, читайте Базу знаний.

С ув. GRETSKY

Тебе наверняка знакомы эти два состояния:

Как определить, что ты в потоке?

Как войти в состояние потока?

Главный ингредиент режима Бога

Ключевое событие — первый шаг.

Принцип Ч.У.Д.О

И да, этот лонгрид Я написал в состоянии потока. Спасибо за внимание.