8 ключевых вопросов, которые нужно задать себе перед покупкой нового матраса
Если вы заметили, что вам больше не комфортно спать на вашем нынешнем матрасе, возможно, пришло время его заменить. Но как выбрать подходящий матрас, если их так много?
Чтобы помочь вам сузить круг поиска, мы в Yason составили список вопросов, которые следует задать, прежде чем покупать новый матрас.
Положение во время сна важно, но при выборе матраса нужно учитывать гораздо больше факторов. Итак, приступим.
1. Сколько я вешу?
Вес тела играет важную роль при выборе подходящего матраса. Чем больше ваш вес, тем больше поддержки вам потребуется, чтобы ваше тело не проваливалось слишком глубоко в матрас.
Если вы слишком сильно погрузитесь в матрас, вы потеряете эту опору и рискуете нарушить правильное положение позвоночника, что вызовет боли и дискомфорт
С другой стороны, тем, кто спит на боку, нужна более мягкая подушка, чтобы избежать давления на тело. Более глубокая подушка предотвратит боли в спине и ногах у таких людей. Опять же, для них существует множество вариантов — для начала можно выбрать матрас-топпер которые в большинстве имеют более толстый слой мягкой подушки.
2. В какой позе я сплю?
Все мы устроены по-разному, и, хотя не существует универсального матраса «один размер — всем», есть несколько основных правил, которым вы можете следовать при выборе позы для сна.
Матрасы для сна на боку, обеспечивают достаточную амортизацию в местах давления на плечи, бёдра и колени. Это позволяет тем, кто спит на боку, погружаться в матрас, предотвращая любое давление.
Людям, которые спят на животе, напротив, нужен более жёсткий матрас, чтобы позвоночник был ровным, а бёдра приподняты.
Матрасы для сна на животе, обеспечивают достаточную поддержку поясницы, чтобы человек спал в правильном положении.
Людям, которые спят на спине, часто подходят более широкие матрасы, но для начала всегда лучше выбрать матрас средней жёсткости.
Гибридные матрасы отличный вариант, так как сочетание пружин и пены обеспечивает хорошую поддержку и комфорт.
Дополнительная упругость пружин также делает эти матрасы отличным выбором для тех, кто спит на боку.
3. Есть ли у меня бюджет?
Почти все мы представляем, сколько готовы потратить на матрас. Хотя никто не говорит, что вы должны инвестировать в один из лучших и элитных матрасов. Мы всегда рекомендуем тратить на новую кровать столько, сколько вы можете себе позволить. Сон жизненно важен для нашего благополучия, и дешёвый матрас может привести к некомфортному и беспокойному сну.
4. Есть ли у меня какие-либо боли?
Конечно, ваши боли могут быть вызваны тем, что вы спите на старом матрасе. Если он больше не обеспечивает достаточную поддержку и (или) сильно провис, это, скорее всего, усугубляет любые проблемы.
Но если у вас есть проблемы со здоровьем или вы склонны к болям в спине, вам нужно выбрать матрас с хорошим балансом амортизации и более жёсткой поддержкой для правильного положения позвоночника.
Многие из лучших матрасов для людей с болями в спине относятся к категории средней жёсткости, так как они обеспечивают лучший баланс. Но если у вас болит поясница или ваш вес превышает 100 кг, вам, скорее всего, лучше выбрать один из лучших жёстких матрасов, чтобы обеспечить дополнительную поддержку поясницы.
5. Я храплю во сне?
Если вы склонны к повышенному потоотделению во время сна, выбор неподходящего матраса может привести к тому, что вы будете просыпаться ночью в неудобном положении и не сможете снова заснуть. Пена с эффектом памяти печально известна тем, что удерживает тепло, и хотя некоторые компании добавляют в пену наполнители, такие как гель, уголь и графит, ведутся споры о том, насколько хорошо они работают.
Вместо этого мы рекомендуем людям, страдающим от жары, приобрести один из лучших охлаждающих матрасов, в которых используются специальные охлаждающие технологии. Натуральные материалы, такие как органический хлопок, шерсть и латекс, также являются хорошим выбором, поскольку они хорошо пропускают воздух и не удерживают тепло.
6. Делю ли я свою постель с беспокойным спящим человеком?
Если вы (или ваш партнёр) беспокойно спите, покупка нового матраса с отличной изоляцией от движения просто необходима. Вам нужна кровать, которая будет мгновенно поглощать движения, не позволяя им распространяться по всей кровати и будить другого спящего.
Матрасы с эффектом памяти — отличный выбор для изоляции от движения, поскольку слои пены эффективно поглощают движение. Матрасы с более выраженной поддержкой также удерживают спящего в одном положении в течение всей ночи.
Конечно, это подходит не всем, поэтому, если вы спите на боку или просто не переносите «объятия» пены с эффектом памяти, поищите гибрид, который всё равно обеспечивает достаточную амортизацию.
7. Страдаю ли я от каких-либо аллергических реакций?
Спальни не всегда являются идеальным местом для людей, страдающих аллергией. Пыль, пыльца и шерсть домашних животных могут вызывать хрипы, зуд и даже проблемы с дыханием. Очевидно, что в первую очередь нужно следить за чистотой в спальне и регулярно пылесосить. Но чтобы действительно помочь справиться с аллергией, разумно будет приобрести гипоаллергенный матрас.
8. Действительно ли мне нужен новый матрас или будет достаточно наматрасника?
Прежде чем покупать новый матрас, стоит подумать, не будет ли достаточно матраса-топпера или толстого намотрасника. Если ваш матрас не такой уж старый и просто имеет несколько небольших прогибов, топпера может быть более чем достаточно, чтобы выровнять поверхность.
Наматрасник также может изменить ощущения от сна, если кровать слишком жёсткая или слишком мягкая, или добавить охлаждающий элемент, если вам слишком жарко. Однако если вашему матрасу больше 5 лет, на нём есть повреждения или он сильно провис, вам придётся приобрести новый матрас, а не наматрасник.