Зачем искать счастье, если оно всё равно временное?
Ты опять гуглишь: «Как стать счастливым?» А я сразу отвечу: никак. Не потому что ты особенный неудачник, а потому что счастье — это не состояние, а короткий сбой в системе.
Серьёзно, перестань гоняться за ним как за автобусом. Он всё равно проедет мимо, а ты останешься на остановке, задыхаясь и с чувством вины: «Почему я не успел?»
Счастье как наркотик
Счастье — это дофаминовая вспышка. Оно случается, когда:
- ты ешь пиццу после долгого дня;
- случайно ловишь взгляд того, кто нравится;
- находишь деньги в старой куртке.
И вот в эти секунды мир кажется правильным. Но проходит пять минут - и всё возвращается на круги своя: долги, работа, тревожные мысли, рутинный ад.
Почему счастье не задерживается
1. Мозг так устроен Эволюция не программировала тебя на постоянный кайф. Если бы древние люди были счастливы 24/7, они бы вымерли: «Лев ест мою ногу? Ну и что, зато я в дзене.»
2. Мы сами всё портим Мы хотим, чтобы счастье было как подписка Netflix - всегда доступно. Но оно как промокод: раз в год и на пять минут.
3. Сравнения убивают Ты мог бы радоваться своей жизни, если бы не видел в ленте чужих поездок, отношений и «историй успеха». Теперь твои радости кажутся мелкими, а проблемы - вселенскими.
Что делать вместо бессмысленной погони
Прими хаос Не ищи счастье. Просто живи. Иногда оно придёт само - на 30 секунд, и этого достаточно.
Фокусируйся на нормальности Счастье не в «экстазе каждую минуту», а в том, что тебе спокойно. Ты не голоден. Никто не бесит. Уже неплохо.
Стань кактусом Кактус не ждёт счастья. Он колется, терпит засуху и тихо живёт.
Короче, счастье — это не цель, а случайный баг
Хочешь меньше страдать? Перестань искать счастье как Святой Грааль. Живи так, чтобы хотя бы не было совсем паршиво. А уж если счастье заглянет — считай, что тебе повезло.