Про слёзы в терапии

Навеяно вопросом на форуме: «плакали/рыдали ли вы у психолога?»

Это такой интересный вопрос, который почему-то только недавно начал проявляться в моем пространстве.
У меня, как у специалиста, нет точной статистики вроде «на третьей сессии плачут 70%», но могу сказать по опыту: слёзы у психолога — это не редкость, а естественная часть процесса.

Плач — это не признак слабости, а признак честности перед собой.

И важно, что психолог не ждёт этих слёз как "прорыва", не провоцирует их и не считает, что «пока не поплакал — не проработал».

Если говорить образно: слезы - просто один из языков души.
Задача психолога - создать безопасность, где человек может быть собой, неважно, сухие у него глаза или мокрые.
Когда слёзы приходят — это выбор клиента, его внутренний процесс.

Настоящее исцеление происходит не в кульминации рыданий, а в постепенном осознании, в принятии себя, в возможности говорить о боли — даже если голос при этом ровный, а взгляд — спокойный.

Многие клиенты приходят с годами сдерживаемых чувств, и когда они впервые попадают в безопасное пространство, где их не осудят, не перебьют и не попросят «взять себя в руки», — тело и душа начинают размораживаться.

Это может произойти на первой встрече, а может — на десятой или двадцатой.

У кого-то слёзы приходят с первых минут, буквально с порога , у кого-то — только спустя месяцы доверия.

Так часто ли плачут?

Кто-то редко, кто-то часто, кто-то вообще не замечает, как слёзы потекли по щекам, пока говорит о «маленькой обиде».

А я, как специалист, просто сижу рядом — с тишиной, вниманием и уважением.

Потому что в этих слезах — не стыд, а мужество сказать себе и другому: «да, мне больно. И я это чувствую».

Плакать не больно, больно НЕ плакать: настоящая боль — не в слезах, а в многолетнем сдерживании того, что хочется выкрикнуть, выплакать, освободить.

Иногда самый смелый поступок — это просто позволить себе заплакать. 💛☁☀