Почему нельзя стать олимпийским чемпионом, глядя на фитоняшек в соцсетях

Массовый контент про спорт и ЗОЖ держится на двух китах: чудо-диеты и секретные тренировки — вот так делай, и спина болеть не будет.

В целом, так и есть: питание и тренинг позитивно влияют на самочувствие.

В комплексе. Систематически. На длинной дистанции.

Но три месяца — не дистанция, а резкий заход на диету — стресс с почти гарантированным откатом.

Образ жизни, а не стальной пресс за 3 недели, 100 дней на вареной капусте, «аскеза» от бухла на месяц и самая большая банка мелатонина.

Красивый, пышущий здоровьем человек, который делится секретной методикой по формуле «сверхрезультат быстро и без боли» — просто греет гоев, а сам живет совсем иначе:

В случае прям топовой формы — не просто хорошо кушает и тренит, а ебашит циклами по программе, считает КБЖУ, сдаёт анализы и пьёт витаминки.

Не факт, что именно пьёт, и не факт, что именно витаминки…

Один строит свою жизнь вокруг того, чтобы быть в идеальной физической форме. Другой купил курс за 2999 рублей и/или пару-тройку раз в неделю по 40 минут корячится после работы.

Вся эта суета по «бразильской системе» не работает. Запал потухнет через месяц, и всё вернется на круги своя.

Придётся разбираться, что такого делают эти красивые сильные люди изо дня в день, месяцами и годами.

И решать, нужна ли такая жизнь. Как бы вообще не факт.

Потому что серьезным спортом занимаются спортсмены, а «для здоровья» достаточно регулярной физкультуры без серьезных щей и подсчета рисинок в тарелке.

Подписывайтесь на Чужие грабли в Telegram.