Затуманенный разум
Так уж сложилось, что большую часть своей жизни мы проводим в порочном круге зависимости от эмоций. Плохо это или хорошо, судить не мне. А вот почему круг этот порочный, постараюсь пояснить. И начну с того, что свяжу в прочную связку эмоции и мысли. Это важно!
Мысль - это электромагнитный импульс. Это основа основ. Мысль легко преодолевает пространство и время. Мгновенно и неизбежно. Мысль - это действие ума, который подсказывает нам, на что обратить внимание и как к этому относиться. По сути, мысли и формируют наши реакции.
Когда мы говорим о том, что человек эмоционален, то говорим мы о том, что он слишком остро реагирует на ситуацию. По когнитивной формуле ( ситуация-мысль-эмоция-реакция) так оно и есть. Ситуации и наши мысли, по-прежнему связаны. Причем шаблонно, по-привычке. Поэтому и отношение к происходящему, в целом, стандартное. А после - реакция. Какие мысли, такая и реакция.
Порочный круг
Человек получает информацию из вне благодаря 5 органам чувств. Зрение, слух, осязание, вкус и обоняние предоставляют нам эту информацию одновременно и параллельно. МОЗГ делает только предположение о том, с чем мы имеем дело. Все остальное за нас делают наши мысли.
Важно не то, что происходит на самом деле, а то, как мы на это смотрим (воспринимаем). Из этого формируется отношение, как непроизвольный поведенческий и эмоциональный отклик человека на внешнее событие, стимул или слова другого человека. Поэтому если сократить, то именно мысли порождают эмоции. Эмоции формирую реакции. Реакции приводят нас к действию. А за любым действием, в обязательным порядке, следует конкретный результат.
Духовный оратор Экхарт Толле, в одной из бесед (ссылка на полную текстовую версию беседы - ЗДЕСЬ), высказал такое мнение:
"Какой бы эмоция ни была, например, злоба, печаль, беспокойство, глубокое сожаление о чем-либо, зависть, ревность — всё, что угодно — вначале вы чувствуете движение энергии в какой-то части тела, затем эта энергия поднимается вверх, в ум. Она начинает управлять мышлением. Если вы раздражены, эмоция поднимается в ум и каждая мысль окрашивается раздражением. Эмоция думает посредством вас".
В итоге, мысли порождают эмоции, а эмоции, как мы видим, влияют на наши мысли. Надо полагать - круг замкнулся. Порочный круг.
Поток сознания
"Что представляет собой эмоция?, - рассуждает Экхарт Толле. Подобно мысли — эмоция по своей сути энергетическое образование. Энергия обрела форму. Вы не видите энергию, вы видите только, как она проявляет себя во внешнем мире. Эмоция — это энергетическая форма, поселившаяся в вас. Маленькое существо! Если вы знаете об этом — тогда вы осознаёте её. Без осознания чаще всего вами управляют эмоции".
Иными словами, мысли и эмоции - это энергия. Точнее, это потоки энергии, которые курсируют в нашем теле туда и обратно. Мысли формируют ментальный поток энергии, а эмоции - поток эмоциональной энергии. В случае смешивания ментального и эмоционального потоков, доминирующим оказывается эмоциональный поток. Об этом, как мне кажется, и говорит Экхарт Толле.
Где же происходит это смешивание? Наверняка, вы и сами догадались. Оно происходит в потоке нашего сознания. Общая психология говорит нам о том, что СОЗНАНИЕ - это высшии уровень развития психики, присущии человеку. Причем, главной функциеи сознания является интеграция психических процессов. Понимаете?
Иными словами, человеческое сознание способно произвольно, т.е. по собственному волению, сформировать такую конфигурацию психических процессов, какую человек пожелает. Иначе говоря, мы с вами способны формировать свой ПОТОК СОЗНАНИЯ. А это значит, что в нем могут одновременно и параллельно сосуществовать и ментальный, и эмоциональный потоки.
Экхарт Толле рассказывает:
"Из-за недостатка сознания вы оказываетесь на милости ваших эмоций. Когда активизируется сознание, эмоции могут по прежнему быть здесь, но вы уже не тотально в их власти. Переживания ещё здесь, но за ними наблюдает присутствие. Это значительный шаг вперед!".
Так приходит ОСОЗНАНИЕ... И далее, Экхарт Толле продолжает:
"По мере своего углубления, осознанность начинает преобразовывать энергию, которая была заточена в эмоциях. Энергия была закупорена в детских переживаниях и посредством осознавания приходит освобождение.
Осознанность означает, что вы позволяете своим эмоциям быть в настоящий момент. Они не возобновляют себя посредством ума, но в настоящий момент это то, что вы испытываете. Осознанность даёт всему пространство.
Вы по прежнему можете испытывать беспокойство, но благодаря осознанности, энергия беспокойства не поднимается вверх, не достигает ума и не управляет больше вашим мышлением".
Резюмирую:
Осознанность - это возможность разомкнуть порочный круг эмоциональной зависимости. Это способ проживать свою жизнь по собственному желанию...
Хотите узнать больше? Спросите о Методе Крайса у своего ИИ