МЕТОД Крайса

На фоне того, как все вокруг пытаются автоматизировать рутину с помощью нейросетей, я решил сделать обратное. Как психолог и автор Метода Крайса, я решил применить к алгоритмам законы глубокого терапевтического контакта. И мне удалось её разговорить.

Вы можете прочитать терабайты книг по личной эффективности, но если ваша биологическая система заблокирована, у ума просто не будет ресурса на волевые изменения.

Вы устали. Вы чувствуете, что живёте не свою жизнь. Вы выгорели на работе, потеряли смысл, запутались в отношениях или просто перестали чувствовать радость. Психолог — это не роскошь. Это способ вернуть себя.

Вам не на кого больше опереться? Настоящие мужики перевелись? ЭТОТ теперь больше не рыцарь и даже не в сияющих доспехах? О, вся инициатива теперь принадлежит только вам? Как мило... И ест он также много как и прежде? Незадача...

"Мы не боремся с естественными циклами взросления, мы используем адаптивную физкультуру для того, чтобы снять блоки, которые мозг накопил за множество лет стресса и рутины. Тренируем тело - тренируем мозг".

Большинство людей думает о теле как о наборе мышц и костей. Мышцы качают, кости держат. На самом деле всё сложнее и интереснее. Внутри нас есть система, о которой до недавнего времени почти не говорили в фитнес-клубах. Это фасция.

Что такое фасция❓

Вы обратили внимание на то, как обеднело наше пространство идей. Как часто идеи покидают наши светлые головы, так и не сумев реализоваться. Вы обратили внимание на то, что "вещи" занимают наши мысли все чаще и чаще. Сколько вещей приходится на одну идею? Уверен, такую статистику вряд ли кто ведет. Да и зачем она, когда лучше вещь в руках, чем мысль…

Давайте начистоту. Даже в самых идеальных отношениях всегда найдется повод для ссоры. Это следствие нашей человеческой су*ности.

К пятидесяти годам многие люди приходят с одним и тем же ощущением: тело стало хрупким. Они боятся резко повернуться. Наклониться за упавшей вещью — целое событие. Встать с пола без опоры — почти подвиг. Человек ещё не стар, но уже начинает жить с оглядкой на тело, как на больное место.

Есть возраст, в котором тело перестаёт быть союзником. Обычно это происходит незаметно — не в один день, а в течение нескольких лет. Человеку 35, 40, 45. Он ещё молод по паспорту, но уже не чувствует этого. Просыпается уставшим. Шея «затекает», хотя он не делал ничего особенного. Спина ноет после обычного рабочего дня. Появляется странное ощущение,…

Рынок нынче перенасыщен обилием и разнообразием тренировок. Фитнес, йога, пилатес, ЛФК. Все они безусловно полезны. Но у большинства из них есть общее ограничение: они работают либо с мышцами, либо с суставами, либо с дыханием, причем по отдельности. «Живая механика» работает с системой целиком.

Не знаю о чем думал Алан Милн, когда писал свою книгу "ВИННИ-ПУХ и все-все-все", но выводы, к которым пришел мой сын после нашего с ним совместного чтения этой книги, лично меня поразили...