Почему тело перестает быть домом
Есть возраст, в котором тело перестаёт быть союзником. Обычно это происходит незаметно — не в один день, а в течение нескольких лет. Человеку 35, 40, 45. Он ещё молод по паспорту, но уже не чувствует этого. Просыпается уставшим. Шея «затекает», хотя он не делал ничего особенного. Спина ноет после обычного рабочего дня. Появляется странное ощущение, что тело — это не он сам, а что-то отдельное, тяжёлое, неудобное.
Чаще всего люди списывают эти состояния на возраст, сидячую работу, стресс. И отчасти они правы. Но правда глубже: за годы хронического напряжения мозг и тело теряют связь.
"Отношения человека со своим телом все больше напоминают гостевой брак. Человек в тело возвращается только затем, чтобы заняться сексом, поесть и поспать. Никаких обязательств. Никакой ответственности. Все остальное время аватар (тело) живет в автоматическом режиме. Годы жизни без хозяина (вне себя). И, это печально", - говориться в публикации "Правда тела и денежный потолок".
И, это только часть правды.
Научные исследования последних лет показывают: хронический стресс и малоподвижный образ жизни существенно меняют состояние фасциальной системы. Фасция — это соединительная ткань, которая окутывает каждую мышцу, нерв, сосуд. Когда она здорова, она влажная, эластичная, скользящая. Когда человек годами живёт в напряжении, фасция обезвоживается, теряет текучесть, склеивается.
Мышцы перестают скользить друг относительно друга. Суставы теряют амплитуду. Тело становится похожим на пересохшую губку. Мозг при этом получает постоянный сигнал: «Мне плохо. Я устал. Не двигайся». И человек двигается все меньше. Он ограничивает себя в активности, чтобы сохранить энергию. Чтобы избежать разочарования в собственных силах, в собственном теле. Круг замыкается.
Отдыхом это больше не "лечится"...
Потому что дело не в усталости мышц, а в состоянии тканей и нервной системы. Мозг застрял в режиме фоновой тревоги. Тело застряло в режиме защиты. Отдых снимает усталость, но не снимает паттерн напряжения.
Поэтому нужна не просто физическая нагрузка, а переобучение системы в режиме: «мозг — тело». Тренируем тело - тренируем мозг. Тогда он вновь обретает пластичность и готовность своевременно перестраиваться. Телу же необходимы такие движения, которые возвращают тканям влагу и скольжение. Движения, которые учат нервную систему снова различать: где напряжение, а где покой. Движения, которые возвращают мозгу точную информацию о состоянии тела.
Этим занимается адаптивная физкультура: «Живая механика».
"Мы не боремся с естественными циклами взросления, мы используем адаптивную физкультуру для того, чтобы снять блоки, которые мозг накопил за множество лет стресса и рутины", - говориться в оффере к этой программе тренировок.
ЖИВАЯ МЕХАНИКА. НОВАЯ ФОРМА ДЛЯ ЖИЗНИ
Мастер Крайс | проводник ресурсных состояний
Хотите узнать больше? Спросите о Методе Крайса у своего ИИ