8 лучших тренажеров для пресса - Рейтинг 2024

Мечтаете о кубиках на животе? Предложим популярные модели, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Мы тщательно отобрали модели эффективных тренажеров для пресса, которые смогут укрепить мышцы живота и улучшить физическую форму. Оценивали каждый из них по результативности тренировок, уровню комфорта и возможности регулировать интенсивность и силу напряжения.

Все представленные модели подходят как для домашних занятий новичкам, так и в спортзале для профессиональных пользователей.

Чтобы накачать красивые кубики на прессе, совсем необязательно ходить в спортзал и заниматься на громоздких тренажерах. Всё становится проще и эффективнее с роликом Starfit RL-108, который можно использовать даже дома, в любое удобное для вас время. Складная конструкция делает его еще и максимально компактным, чтобы хранить в комнате и брать с собой на выездные тренировки или путешествия.

Сборка конструкции тренажера занимает не больше полуминуты, присоединив лишь два элемента к основанию ролика. Никаких лишних манипуляций и установок.

Два широких колеса устойчиво располагаются на полу, чтобы все движения можно было выполнять абсолютно комфортно, без риска получения каких-либо травм. Это особенно важно не только для новичков, кто только пробует работать с тренажерами для пресса, но и профессионалам, которым будет с чем поэкспериментировать для большего разнообразия в тренировках.

Низкий профиль снаряда позволяет применять его во многих упражнениях конкретно на пресс и косвенных мышц. Отлично подойдет для скручивания, планки и отжиманий от пола. У вас появится возможность составить целый комплекс упражнений на развитие и укрепление пресса, делая тренировки разнообразными и интересными.

Ручки с неопреновым покрытием не дадут выскользнуть ролику из рук, создавая надежное сцепление с тренажером. Такая эргономика помогает полностью сконцентрироваться на выполнении упражнений, не отвлекаясь на возможное неудобство захвата. Именно неопреновое покрытие спасает запястья от боли после занятий из-за специфической конструкции самого устройства.

Ролик изготовлен из металла, устойчивого к нагрузкам до 200 кг, а вес составляет всего 1,26 кг. Тренажер станет хорошим дополнением к вашим ежедневным тренировкам и сделает их максимально результативными.

Средняя оценка - 5.0

Средняя цена - 1435 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Переносной многофункциональный тренажер «Маскл Комплекс» сможет заменить вам фитнес-зал, чтобы оставаться в отличной форме каждый день. Модульный тренажер может предложить большое количество упражнений на укрепление мышц спины, пресса, ног и рук. Для этого понадобится только свободное для движений пространство, например, домашняя комната или даже рабочий кабинет. Нагрузку вы определяете сами, в зависимости от уровня вашей подготовки, с постепенным наращиванием интенсивности.

Многофункциональность спортивного инвентаря заключается в его способности сочетать в себе целых пять видов тренажеров, рассчитанных на проработку всех групп мышц, в том числе брюшного пресса. Больше не нужно покупать массу оборудования, занимающего значительную часть пространства, и не мучиться со сложной сборкой и установкой. Одно компактное устройство позволит подобрать идеальный уровень нагрузки, используя безопасный инвентарь.

Тренажер сделан из качественного АБС-пластика, нержавеющей стали и полиэстера. Рассчитан на пользователей с весом не больше 100 кг, с сопротивлением эспандера в 8,2 кг. Как раз эспандер — один из лучших тренажеров на все группы мышц, с комфортным и безопасным выполнением упражнений за счет удобных ручек. Но, так как нас преимущественно интересуют упражнения на пресс, то здесь подключается вал с обрезиненными рукоятками, колесо и упор для ног.

Все возможные комплексы занятий с тренажером подробно описаны в инструкции, чтобы занятия спортом не были рутинными. Возможно, вы впервые найдете для себя интересные комбинации упражнений, о которых еще не знали, и таким образом добьетесь результата быстрее. В руководстве пользователя также подробно обозначены способы сборки всех пяти модулей, из которых можно создать один подходящий в данный момент.

Средняя оценка - 4.8

Средняя цена - 2939 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Эспандер — один из эффективных тренажеров на все группы мышц, включая пресс, с которым можно заниматься в любое время и в любом месте. Снаряд прекрасно развивает мышечный тонус, укрепляет спину и плечевой пояс. С помощью тренажера можно составлять целый комплекс занятий или дополнить уже привычные вам упражнения в спортзале, чтобы повысить общую эффективность.

Пружинный эспандер разработан для функциональных тренировок, с удобной и безопасной ручкой, что особенно актуально во время полноценной тренировки на пресс. Стильный черный цвет снаряда помогает ему выглядеть профессионально и станет отличным дополнением к вашим ежедневным спортивным занятиям.

Средняя оценка - 4.6

Средняя цена - 717 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Пружинный эспандер Bradex SF 0073 не занимает много места и приносит огромную пользу для здоровья и спортивной фигуры. Компактный тренажер регулируется нагрузкой, представленной в виде скрученной нержавеющей стали и пластиковых ручек. Максимальный показатель сопротивления достигает 30 кг, где каждая из пяти пружин предлагает нагрузку в 6 кг.

Эспандер воздействует на различные группы мышц, улучшает общую физическую подготовку как продвинутым пользователям, так и новичкам в спорте. Этот тренажер — идеальный инструмент для разносторонней тренировки, включающий проработку мышц брюшного пресса. Чтобы сделать занятия интенсивнее и результативнее, а пресс — сильным, включите в программу скручивания с эспандером, подъемы ног, планку и подтягивания коленей к груди.

Средняя оценка - 4.5

Средняя цена - 1590 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Разберем ролик для пресса от Daswerk, способный быстро создать крепкий и рельефный пресс, сильные мышцы спины и рук. Благодаря комплексной работе над верхней частью тела вы можете добиться заметных результатов в тренировках и сделать фигуру более привлекательной и спортивной.

Ролик можно использовать как во время занятий в спортзале, так и дома, легко вписываясь в любой тренировочный процесс из-за своих компактных размеров. Если вы впервые узнали про такой спортивный инвентарь, то предлагаем попробовать несколько упражнений: классическое скольжение с проработкой косых и прямых мышц живота и скатывание в стойке для дополнительной работы спины и рук.

Вал ролика создан из высокопрочной стали и выдерживает нагрузку до 150 кг, поэтому его часто используют в своих тренировках профессиональные тяжелоатлеты. Колесо плавно и бесшумно перекатывается по полу, не создавая лишних звуков соседям, если решите позаниматься дома. Ручки сделаны из мягкого нескользящего материала, надежно фиксируя ладони во время движения ролика. Захват останется максимально удобным даже при длительных занятиях, обеспечивая безопасность и предотвращая появление мозолей.

У инвентаря нет уровней нагрузки, так как он абсолютно универсален и подходит для любой физподготовки. Разница между новичком и профессиональным спортсменом будет лишь в количестве подходов. Но самое приятное в том, что производитель предусмотрительно положил в комплект к снаряду коврик для коленей, который даст ногам дополнительную поддержку и защиту во время тренировок.

Ролик очень компактен в плане транспортировки или хранения, его достаточно закинуть в спортивную сумку и отправиться на тренировку в парк или фитнес-зал. Во время занятий задействованы все мышцы живота, со временем меняющие свою форму на более сильную и рельефную, попутно обеспечивая комплексное укрепление всего тела. Это один из самых простых и понятных тренажеров, занятия на котором не требуют особых навыков или дополнительных элементов и в то же время делают тренировки продуктивными и интересными.

Средняя оценка - 4.5

Средняя цена - 743 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Не один обзор тренажеров для пресса не может не включать классическую скамью для проработки брюшных мышц. В нашем рейтинге мы познакомим вас не просто со скамьей, но еще с добавленными к ней эспандерами. Модель DFC D008Y универсальна, эффективна и привнесет разнообразие в тренировочный процесс для любителей силовых упражнений. Причем скамья предлагает не только стандартный жим из положения лежа, но и различные скручивания для работы косых мышц живота и спины.

Снаряд можно адаптировать для любого уровня подготовки в зависимости от целей, которые ждёт от занятий пользователь. Это подразумевает регулирование угла наклона скамьи до 5 различных положений. Если полностью опустить спинку на раму, то можно отлично растянуть мышцы перед началом занятий или включить в процесс аэробные упражнения.

Эргономика скамьи продумана в лучшем виде и представляет пользователю мягкие материалы сиденья и спинки с комфортной посадкой во время выполнения упражнений. Мягкие валики минимизируют риск получения травм, надежно поддерживая тело при поднятии и опускании туловища.

И еще один несомненный плюс скамьи — это возможность сложить на хранение, когда она не используется, особенно если в помещении и так не слишком много свободного пространства. Фиксируется при помощи двух штырей и кольца, исключая возможность самопроизвольного раскрытия из сложенного положения.

Комплект из двух эспандеров позволит проработать практически все группы мышц, улучшает гибкость суставов и способствует повышению общей выносливости тела. С помощью них можно подготовить мышцы и суставы к нагрузке, выполнять подтягивания и отжимания, увеличить нагрузку упражнений на пресс и укрепить ноги и ягодицы.

Средняя оценка - 4.4

Средняя цена - 10375 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Турник-брусья DFC Power Tower G008Y — полноценный спортивный инвентарь, который станет центром вашего домашнего мини-фитнес зала. Комплекс включает в себя турник, брусья и специальные элементы для проработки мышц брюшного пресса. Снаряд не нужно крепить к стене, просверливать лишние отверстия и портить их вид. Тренажер крайне мобильный и может быть установлен в любом месте комнаты или любого другого помещения.

Максимально допустимый вес, который безопасно выдерживает турник, — 120 кг. Это средний весовой показатель пользователей, поэтому подходит практически для всех любителей силовых упражнений на брусьях. Высота тренажера регулируется от 185 до 230 см, и для высоких людей этот уровень самый подходящий. Оборудование полностью настраивается под параметры каждого пользователя, что исключает риск травмироваться из-за недостаточной высоты брусьев.

Комплекс укрепит верхнюю часть тела и рук, создаст идеальный пресс и в целом увеличит выносливость и силу мышц. Узкий хват помогает сфокусироваться на центральных мышцах спины, а широкий хват делает ее по-настоящему атлетической. Вынесенные вперед брусья предназначены для отжиманий, работы рук, плечевого пояса и грудных мышц. Для проработки пресса комплекс оснащен всеми необходимыми элементами, которые целенаправленно укрепляют мышечный корсет для более рельефного живота.

Средняя оценка - 4.3

Средняя цена - 21123 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

8. Диск вращающийся Waist Twisting Disc

Немного разнообразим наш рейтинг классических тренажеров для пресса одним интересным устройством, способным в короткий срок преобразить вашу фигуру. В том числе скинуть лишние килограммы в области талии и укрепить мышцы живота.

Компактный вращающийся тренажер-диск идеально подходит для домашних тренировок, помогает эффективно сжигать калории и сформировать стройную фигуру. Регулярные занятия на этом чудо-устройстве не только могут снизить вес, но и увидеть заветные кубики на животе.

Во время вращения задействуются не только прямые и косые мышцы живота, но и глубокие мышцы пресса, получая более выраженный рельеф. Чтобы удержаться на диске, требуется постоянно держать равновесие и напрягать живот, таким образом и укрепляется мышечный корсет, и происходит заметное уменьшение талии. Более того, упражнения положительно сказываются на осанке, активном сжигании калорий и лучшем функционировании суставов.

Средняя оценка - 4.0

Средняя цена - 475 р.

Узнать, где дешевле всего >>>

Тренажеров на пресс существует масса, и все они эффективны в создании потрясающе красивого рельефа в той или иной степени. Приобретая оборудование для личного использования, важно определить и поставить цели, какие вы ждете от приобретаемого спортивного инвентаря.

Разберем самые популярные варианты для домашнего использования:

Ролики укрепляют косые и прямые мышцы живота, обеспечивают более интенсивную тренировку, активно задействуя глубокие мышцы пресса. Это не самый легкий тренажер и подходит для людей с уже имеющейся физической подготовкой. Совсем новичкам, которые только пришли в спортзал, ролики покажутся слишком тяжелым упражнением. А для завсегдатаев фитнес-залов такой формат прокачки пресса будет в плюс, предоставляя возможность разнообразить варианты тренировок и увеличить нагрузку на пресс.

Более того, тренажер улучшает баланс и координацию, параллельно разрабатывая другие группы мышц и, в конечном итоге, получить заветные кубики на животе. - укрепляют косые и прямые мышцы живота, обеспечивают более интенсивную тренировку, активно задействуя глубокие мышцы пресса. Это не самый легкий тренажер и подходит для людей с уже имеющейся физической подготовкой. Совсем новичкам, которые только пришли в спортзал, ролики покажутся слишком тяжелым упражнением. А для завсегдатаев фитнес залов, такой формат прокачки пресса будет в плюс, предоставляя возможность разнообразить варианты тренировок и увеличить нагрузку на пресс. Более того, тренажер улучшает баланс и координацию, параллельно разрабатывать другие группы мышц и в конечном итоге, получить заветные кубики на животе.

Эспандеры — самые маленькие и доступные тренажеры для проработки пресса, позволяют разрабатывать разнообразные упражнения для своих регулярных тренировок. Многие модели имеют возможность регулировать уровень сопротивления, экспериментировать с новыми движениями и техниками, способствуют укреплению мышечного корсета. Они легкие и мобильные, дают возможность заниматься где угодно и в любое время. Подходит для тренировок как начинающих, так и опытных спортсменов, помогая избежать привыкания к традиционным способам прокачивания пресса.

Ну и самый классический вариант — это скамья, которая дает большой выбор в упражнениях на пресс, прорабатывая его с разных углов, включая глубокие мышцы. Некоторые модели предлагают изменение уровня наклона, чтобы можно было выполнять такие упражнения, как подъемы ног и скручивания. Качественно сделанная скамья безопасна для тренировок, надежно фиксирует тело во время интенсивных движений, чтобы не нарушалась техника выполнения. Скамья легко складывается и убирается на хранение, не занимая место в помещении.

Занятия спортом всегда сопряжены с определенным риском получения травм и растяжений, но всё, что касается тренажеров, должно быть максимально безопасным. К примеру, на оборудовании с гиперэкстензией или традиционных скамьях для пресса предусмотрены мягкие валики, защищающие спину и ноги во время занятий. Уплотненные подушки удобно фиксируют ноги, обеспечивают комфорт во время поднятия туловища и уменьшают давление на живот или верхнюю часть тела.

Для работы с роликами имеют значение эргономичные ручки с надежным захватом, помогая минимизировать риск соскальзывания и, как следствие, получение травмы. Стабильное и устойчивое положение тренажера на напольном покрытии гарантируют спортсмену безопасное и контролируемое выполнение упражнений.

Чтобы результат был действительно впечатляющим, в занятиях спортом всегда должно присутствовать наращивание силовых нагрузок, не останавливаясь на минимальных значениях. Если тренажер может предложить увеличение интенсивности занятий, то это пользователь избежит «плато», сохранив мотивацию к дальнейшим занятиям спортом.

Если вы новичок в спортзале, то для начала всегда используйте минимальные нагрузки, уровень сопротивления или угол наклона тренажеров. В противном случае это может привести к перенапряжению и, в конечном итоге, травмам.

В рейтинге мы рассмотрели классические варианты тренажеров для пресса, которые можно использовать как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Часть из представленного спортивного инвентаря абсолютно мобильна, маловесна и легка для транспортировки. Резюмируем:

Чтобы получить красивый заветный рельеф на животе, придется постараться, и надеемся, что в нашем обзоре вы уже выбрали для себя помощника на ближайшую тренировку.

Приятных покупок!

На странице присутствует реклама ООО Яндекс, ИНН 7736207543