Комплексный тренажер для мозга в Telegram
SwiftMind_bot - бот в Telegram для полноценной самостоятельной тренировки когнитивных функций. Почему он эффективнее других онлайн тренажеров и зачем вам новая полезная привычка?
Зачем тренировать мозг?
В настоящее время самым ценным навыком успешного человека становится не компетенция в какой-то отдельной области, а умение находить нужный материал, получать и применять новые знания в сжатые сроки. За способность усваивать и обрабатывать информацию отвечают когнитивные функции. Ошибочно считать, что они исключительно генетически запрограммированы, “мышцы” мозга можно развивать и усиливать в любом возрасте.
К сожалению, когнитивные способности могут ухудшаться со временем. Особенно в группе риска по снижению умственной активности:
- те, у кого высока доля рутины (главный враг мозга) в ежедневной активности;
- те, кто после окончания ВУЗа перестал регулярно получать новые знания;
- те, кто занимается, преимущественно, физическим трудом;
- те, кто перенес коронавирусную инфекцию;
- те, кто старше 30 лет - и я не ошиблась в цифрах. Сегодня возраст первых проявлений возрастных изменений мозга снижается, и если вы хотите позаботиться о своем здоровье, то необходимо заранее начать уделять время профилактике.
Как тренировать мозг самостоятельно?
Меня зовут Александра Левина, я когнитивный тренер. Помогаю ученикам повышать личную эффективность, обучаю быстро работать с большими объемами информации без стресса и напряжения. Мой основной инструмент - тренировка когнитивных навыков. Такая активность заставляет мозг наращивать новые нейронные связи, что приводит к улучшению способностей, возрастанию интеллектуального и личностного потенциала.
За семь лет работы в этой сфере, я вывела оптимальную формулу эффективной тренировки: регулярность + комплексный подход. Подробнее об этом (а так же о том, что может дать современному человеку привычка тренировать мозг) я писала здесь. Основную сложность вызывает второй пункт: для крепкого стабильного результата необходимо работать одновременно с разными когнитивными процессами (память, мышление, внимание, восприятие). Где искать такие задания и как собирать их в программу для себя?
Бот с готовыми комплексными тренировками
Я создала бот в Telegram для полноценной самостоятельной тренировки мозга - SwiftMind_bot. Основное его отличие от других популярных тренажеров - сочетание упражнений из разных направлений. Благодаря этому результат получается выше и закрепляется лучше, а тренировка проходит интереснее!
Как проходит тренировка?
По нажатию кнопки вы получаете pdf-тренинг, включающий в себя упражнения из пяти разных направлений и инструкции к ним. Всего в программе семь блоков: нейробика, улучшение концентрации внимания, развитие трех типов мышления (креативного, логического и пространственного), основы мнемотехники и тренировка восприятия текста. Это равносильно семи разным учебникам, которые у вас всегда с собой.
Все материалы можно скачивать, сохранять и печатать для своих детей и родителей, занимаясь всей семьей. "Общение" с ботом происходит с помощью встроенных в клавиатуру кнопок, поэтому сложностей с получением тренингов не возникнет.
Для стабильного прогресса желательно выполнять 2 тренинга в неделю. Прохождение каждого займет от 20 до 60 минут, но вы можете делать перерывы и даже "растягивать" уроки на несколько дней. Подробнее о планировании занятий можно узнать внутри бота, он все расскажет перед отправкой материалов.
Какой результат можно ожидать?
За 20 регулярных занятий:
- Вы разовьете гибкость мышления, логику и сообразительность;
- Ваша память станет более цепкой;
- Вам станет легче сосредоточиться во время чтения и вы начнете меньше перечитывать информацию для ее восприятия;
- Вы станете более собранным и начнете делать меньше ошибок из-за невнимательности;
- Вы научитесь тренировать мозг правильно и сможете продолжать занятия, подбирая материал самостоятельно.
Первые тренинги из программы полностью бесплатные, вы можете скачать их прямо сейчас, перейдя в бот.
Не откладывайте на потом, держите мозг в тонусе, тренируйте свой ум в удобное для вас время в любом месте и получайте результаты с удовольствием!
Спасибо за прочтение :)