Безусловно, в таком формате есть свои плюсы, но, в отличии от телевидения и музыки, медитация не всегда заключалась в создании и потреблении контента. Если раньше, направляемая медитация была частью практики для новичков, сейчас это, в значительной степени, единственный опыт, который можно получить в приложениях. Так, теряется истинный потенциал медитации, как философской практики.
Со временем понял что приложения не нужны. Они отвлекают от самой сути медитации - остаться наедине с собой, своими мыслями и начать следить за ними. Я пробовал приложения Nimbus Mind и Meditopia - везде диктор с приятным голосом и расслабляющими звуками на фоне указывает что тебе делать. Нет индивидуальности.
Лучше прочитать главу про 5 минутную медитацию из книги Сила воли. Как развить и укрепить и начать реально тренировать осознанность.
Пока что считается что одно из отличий человека от других животных в том что он может дышать не только на автомате но и осознано, вот сейчас вы уже вспомнили что дышите и перешли в режим осознанного дыхания. Медитация это не только слушать голос диктора и следовать его инструкциям, есть много видов разной медитации, которые каждая направленна на решение разных задач. Не буду тут углубляться об этом. Но если углубитесь вы то поймете что есть потенциал создания принципиально новых приложений для помощи в этих самых разных практиках. Если интересно обращайтесь с удовольствием приму участие в разработке таких концептов. Есть некоторые уже идеи могу поделится.
Поддерживаю. Не знаю как сейчас, но год назад и Headspace и Calm были по сути одна и та же техника, только для новичков 5 мин, для более продвинутых - 20 мин (образно). А ведь столько разных техник и направлений, работу с дыханием добавить итд. Они интересны для новичков, чтобы понять суть, но потом их ценность теряется. У меня так было, по крайней мере. Какой у них процент продления подписки после года использования? Вот что надо анализировать, кмк
Insight timer лучшее приложение на этом рынке. Там есть отдельно медитации и спокойная музыка. Бесплатная версия вполне годится для комфортного пользования. Рекомендую тем, кто ищет красивый фон для медитирование.
Adventures Lab инвестируют в Gambling, Betting, Dating, Mental Health. И всех научат как правильно медитировать и деньги зарабатывать 😉