Российский сервис доставки продуктовых наборов Grow Food начал работать в Испании
Производство открылось в Мадриде.
Grow Food запустила испанскую версию сайта и приложение для заказов. Первым на это обратил внимание Telegram-канал «Фудтех». На сайте указано, что все блюда готовятся на производстве в центре Мадрида площадью более 1 тысячи м². Есть собственная лаборатория.
- Программа питания от Grow Food в Испании стоит от €36 до €57 в день в зависимости от калорийности.Через приложение Grow Food Spain можно выбрать план питания, количество дней для доставки и сделать заказ. Подписка доступна минимум на три дня. Редакция vc.ru отправила вопросы основателям компании о запуске.
- Grow Food в 2015 году основали Даниэль Гальпер и Павел Паскарь. В 2016 году сервис привлёк 30 млн рублей от AddVenture, а через год фонд вложил в Grow Food ещё около 300 млн рублей.
- С 2020 года Grow Food в России работает только в Москве и Петербурге из-за падения выручки в регионах. Оборот компании в 2020 году составил 2,2 млрд рублей — она на втором месте среди сервисов готового питания после Performance Group.
Вдруг кто хочет похудеть, но не знает что есть:
Белок
1) Творог
2) Куриная грудка
3) Яица
Углеводы медленные
1) Гречка
2) Овсянка
Жиры
1) Рыба
2) Стейки
Сахар
1) Жидкий сахзам
Меню:
Утром съел куриной грудки с гречкой, днем стейк, вечером творог с сахзамом, как десерт вкусно, полезно.
Так же можно отваривать нежирные кусочки птицы, или утреннего говна, если птицы нет под рукой) Ещё сладкоежкам можно делать такие комбинации, например овсянку заливаешь кефиром, добавляешь творога, сухофруктов немного и сахзама для сладости, очень вкусно)
Через 90 дней ты худой.)
Так же можно отваривать нежирные кусочки птицы, или утреннего говна, если птицы нет под рукой)
мсье, да вы гурман
Еще проще:
1. Потребляете 1400 калорий в день в виде любой еды. Хоть виски с морожными и шоколадом.
2. Теряете 1800 калорий каждый день.
3. Худеете
утреннего говна? А вечернее не годится?
Для белка можно ещё купить спортпит протеин (изолят), там много белка, почти нет углеводов и жира, много BCAA. При этом это реально вкусно (например, вкус шоколадного маффина). Белок в изоляте из молока, но лактозы там нет, поэтому проблем не будет.
Купить омега 3, мне понравился от польского Olimp, качество там хорошее, в морозилке капсула не замерзает. Омега 3 есть только в дикой рыбе, из пищи очень сложно получить достаточное количество.
И Карнитин + физнагрузка обязательно, без нее Карнитин не сработает. Карнитин очень нужен, безвреден, но из пищи его сложно получить в нужных количествах.
Все вышеперечисленное безвредно и естественно. Если худеешь неправильно - исчезнут мышцы, а не жир.
А спорт? Без него, мне кажется, вряд ли получится прямо сильно похудеть
это сразу все запихивать?