Через практику дыхания действительно можно успокоить беспокойный ум, который съедает большое количество энергии. А в сочетании с простейшими упражнениями из йоги эффект увеличивается многократно. Ты загружаешь систему мощным объемом мышечного напряжения, с помощью статики, и ум затыкается, так как ему уже не до беспокойств)))

P.S. Будников тоже запустил приложение на эту тему.