Я выступаю перед аудиторией уже давно, но на предакселераторе был сильный мандраж. Я только захожу, и мне говорят: «Привет, ты выступаешь первым». Я восстановился от волнения только в процессе выступления. Как говорится, я знаю 10 способов, как избавиться от волнения, но ни один из них не работает. Стандартный способ: расслабить плечи, задержать дыхание, выдохнуть. Если сильно трясет от волнения, от желания правильно донести свою мысль, от боязни ошибки, единственное, что помогает мне, — это сосредоточение на цели выступления. Не на том, как я стою и выгляжу, а на том, как очень хочу рассказать, объяснить, показать. Я настраиваюсь на то, что говорю, на обратную связь, вопросы, которые мне задают, и волнение отступает. В целом, все равно волнуюсь, но в какой-то момент расслабление приходит, когда я начинаю именно доносить свою мысль, стараться получить результат.