Магия Самовнушения, Эмиль Куэ

Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, разработавший метод психотерапии и личностного роста, основанный на самовнушении, подчеркивал, что самовнушение должно происходить без всякого участия воли. Ведя свою практику, он экспериментально открыл, что его пациенты принимая лекарства, выздоравливали быстрее, если каждое утро после пробуждения, а также каждый вечер перед сном повторяли утверждение: «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше во всех отношениях!».

Итак, вернемся к тому, с чего начали. Если ваша воля и воображение конфликтуют, желаемый результат не будет достигнут. Именно это подчеркивает знаменитое высказывание Эмиля Куэ: «Когда вступают в конфликт воля и воображение, неизменно побеждает воображение». Поэтому воля и воображение должны работать вместе, а не против друг друга. Например, вы хотите выздороветь от болезни, но ваше воображение постоянно рисует картины ухудшения состояния, то самовнушение не сработает, потому что воображение расходится с волей. Чтобы избежать этого конфликта, нужно направить воображение в нужное позитивное русло.

Вот приведу для вас несколько примеров:

Избавление от бессонницы: Неправильный подход: «Я должен уснуть, иначе завтра буду разбитым» (внутренний конфликт). Правильный подход: Представляйте себе, как вы спокойно засыпаете, чувствуете приятную тяжесть в теле и расслабление.

Преодоление боли: Неправильный подход: «Я не хочу чувствовать боль, она должна уйти» (внутренний конфликт). Правильный подход: Вообразите себе, как волна тепла и комфорта распространяется по вашему телу, постепенно уменьшает и снимает боль.

Улучшение иммунитета: Неправильный подход: «Я не хочу болеть, я должен быть здоров» (внутренний конфликт). Правильный подход: Представляйте себе, как ваши иммунные клетки активно защищают ваш организм, и вы чувствуете себя энергичным и здоровым.

Управление весом: Неправильный подход: «Я не должен есть вредную еду, я должен похудеть» (внутренний конфликт). Правильный подход: Вообразите себе, как вы наслаждаетесь здоровой пищей, как ваше тело становится стройным и сильным.

Куэ подчеркивал, что для успешного самовнушения ВАЖНО ДОСТИЧЬ СОГЛАСИЯ МЕЖДУ ВОЛЕЙ И ВООБРАЖЕНИЕМ. Когда они работают в гармонии, вы сможете достигать желаемых изменений и улучшать свое здоровье и жизнь.