Когда кажется, что хватаешься за все сразу

Принесла вам кейс, чтоб вы лучше понимали, как и с чем работает арт-терапия.

Суть сегодняшнего кейса: расфокус как причина тревоги и ощущения, что за "двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь". По ощущениям клиента, он "не может увидеть главное".

Я предложила взять упражнение "Каракули", потому что оно максимально убирает контроль со стороны сознательного и позволяет обратиться к глубинным ощущениям и привычкам. Уже на этапе рисования проявились паттерны: как человек сам себя ограничивает, хотя такого условия не было.

Полученные в ходе рисования художественные образы проанализировали вместе с клиентом и пришли к выводу, что расфокус — это тоже фокус. Клиент, как радар, получает и анализирует информацию обо всех целях, которые находятся в радиусе его действия. В процессе беседы выяснили, что у клиента был опыт достижения целей ("удачной погони за зайцами"), а сейчас просто время сбора и анализа информации для дальнейшего принятия решения и достижения цели.

Клиент увидел свою ситуацию с другого ракурса, иначе стал воспринимать картину и в моменте почувствовал облегчение, уверенность в своем пути и силах.

Если вам кажется, что что-то не так, но причина не ясна, можно обратиться к арт-терапии, которая поможет прояснить ситуацию и получить как минимум еще один взгляд на общую картину.

Бывало ли у вас такое, что ситуация открывалась с новой стороны и всё становилось на свои места?
Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля.