Арт-терапевт и психолог-консультант
Часто, когда слышат словосочетание «арт-терапевт», люди представляют себе строгого учителя рисования, который будет оценивать художества. Или думают: «Это не для меня, я даже человечка рисую криво».
Сразу заявляю: художником быть не нужно. Более того, чем «кривее» и «страннее» вы рисуете — тем лучше для будущего результата.
Алгоритм действий:
1. Выписать все установки (убеждения) относительно себя, которые вас ограничивают, которые якобы "подтверждают" вашу низкую ценность; вспомнить, откуда у них "растут ноги", кто вам их сообщил, вложив в ваше сознание. Скорее всего, авторами будут заботливые взрослые в вашем далеком детстве. Они хотели как лучше, сделали всё,…
Для начала определимся с терминами.
🔥Выгорание — особое личностное расстройство у здоровых людей вследствие интенсивного и эмоционально нагруженного общения в процессе профессиональной деятельности.
Читала материалы к лекции про педагогическую психологию и нашла восхитительную опечатку.
Тема сегодняшнего поста — психологическое здоровье. Начнем, как водится в приличных кругах, с определения.
Психологическое здоровье — состояние субъективного, внутреннего благополучия личности, обеспечивающее оптимальную реализацию личных и профессиональных задач, отвечающую требованиям профессиональной деятельности и обеспечивающую высокую р…
На сессию пришёл клиент со смутным запросом по поводу неудовлетворённости работой. Удовлетворенность складывалась из хорошего дохода, достаточной свободы действий и приятной атмосферы в коллективе, а неудовлетворенность — в ощущении "неважности" и "неизмеримости" результата деятельности клиента. ("вот врач да, а что я...")
Так как запрос был…
Клиент пришёл на сессию с конкретным запросом: что поможет осознать и преодолеть ограничения в доходе?
Снова в ход пошло упражнение "Каракули" — в данном случае оно хорошо тем, что в ситуации "пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что" помогает нащупать суть.
Принесла вам кейс, чтоб вы лучше понимали, как и с чем работает арт-терапия.
Суть сегодняшнего кейса: расфокус как причина тревоги и ощущения, что за "двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь". По ощущениям клиента, он "не может увидеть главное".