Подходит также:
➡ Для профилактики: чтобы тревога или беспокойство не появились
➡ Для других негативных эмоций и легких состояний, например «переживаний», «подавленного настроения».
❌ ❌❌ Не подходит для тяжелых психических состояний или расстройств: тогда только к врачу и как можно скорее.
Поехали!
1. Моё правило трех П - план, приоритет, приятное©
Скептицизм: как античная философия помогает избавиться от переживаний, страхов и беспокойств?
В этой статье я постараюсь коротко раскрыть вопрос практического применения философии скептицизма в наши дни. Расскажу о том, как это философское течение может помочь избавиться или существенно снизить тревожность и беспокойство, и, как следствие, наполнить жизнь спокойствием и уверенностью.
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей. В этой статье мы рассмотрим признаки непродуктивного беспокойства и способы его преодоления.
Беспокойство из-за кризиса: 6 способов снизить стресс в команде, перестать нервничать и вернуться к продуктивности
Новые реалии требуют от нас новых решений и развития умения адаптироваться к изменениям. Кризисные ситуации вызывают стресс у всех членов команды, что сказывается, как и на деятельности компании, так и на жизни каждого отдельного сотрудника. Мы подобрали для вас несколько техник, которые помогут снизить тревогу в команде и даже взять ее под контрол…
Как не переживать по любому поводу?
Частые беспокойства, на пользу пойти не могут. Подготовил для вас 3 практических совета, как сохранять спокойствие, даже когда вокруг ураган.
Испытывать переживания совершенно нормально, правда иногда оно превращается в «назойливую муху». Заполняет пространство, мешает думать и принимать решения. Качество жизни ухудшается. Навязчивые мысли не дают н…
Как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации?