✅️Тренировки абсолютно для каждого, но в особенности для тех у кого есть проблемы со спиной.


Если ты не был у нас на тренировке? Ты можешь попробовать всего за 1000₽(час занятия)


Записаться-@evs04051999

https://youtube.com/shorts/1KPVO-QAaPY?si=gwMCB36OloLZQe4q


#болитспина #болитшея #бодрость #тренировка #лфк #АндрейЕвсюков


ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ БЛИЗКИМ - https://t.me/zdravueevs

Как сохранить идеальную осанку: 5 эффективных правил от реабилитолога

Как сохранить идеальную осанку: 5 эффективных правил от реабилитолога

Я Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом. В этой статье я раскрываю 5 простых правил, которые помогут вам избавиться от болей в спине, улучшить осанку и повысить качество жизни. Вы узнаете, как правильно сидеть, укреплять мышцы, ходить и спать, чтобы ваша спина всегда была здоровой. Забудьте о дискомфорте и усталости – следуйте моим совет…

11

Как избавиться от холки: 3 эффективных упражнения от реабилитолога Александра Кисина

Как избавиться от холки: 3 эффективных упражнения от реабилитолога Александра Кисина

Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от "вдовьего горбика" с помощью трех простых упражнений от опытного реабилитолога Александра Кисина. Эта статья поможет вам улучшить осанку, снять напряжение в шейном отделе и избавиться от дискомфорта в верхней части спины. Забудьте о болях в шее и спине, верните себе красивую осанку и уверенность в себе…

11

Сила Безмолвия по Минделлю

Принцип Силы безмолвия, разработанный Арнольдом Минделлем, заключается в том, что иногда лучше не говорить ничего, чем говорить не то, что нужно. Этот принцип основан на понимании того, что слова имеют большую силу и могут нанести вред как самому говорящему, так и его окружению.
Согласно этому принципу, необходимо уметь контролировать свои эмоции и…