Ты боишься, что если скажешь: «мне нужно больше внимания» — он решит, что ты капризная. Если признаешь: «мне важно чувствовать себя в безопасности» — подумает, что ты «не в ресурсе». Ты молчишь. Улыбаешься. Ждёшь, что он сам догадается. А потом наступает обида. Или усталость. Или внутренний крик: «А что со мной не так?!»
Как сказать “нет” мужчине — и не чувствовать себя виноватой
Особенно если вы в отношениях с иностранцем
Когда забота звучит как контроль: как не перепутать в отношениях с иностранцем
Он просто заботится — или хочет всё контролировать?
Проработка личных границ через арт-терапию. Кейс.
Личные границы — это не просто физические или эмоциональные ограничения, а важная часть нашей внутренней структуры. Они определяют, где заканчиваемся мы и начинается другой человек. Невозможность установить здоровые границы может привести к хроническому чувству вины, страху, усталости и даже депрессии. В этой статье мы рассмотрим, как через арт-тер…